Totul despre pierderea în greutate octombrie 2014

Duminică, 26 octombrie 2014

10 diete pentru a slăbi toamna

Informații preluate de la TELVA.COM

Dieta Perricone

Bodykey: slăbește într-un singur clic!

Mai multe proteine cu Pronokal

Fit-Food Detox

Rețete macrobiotice

Dieta ketogenică

Dieta energizantă și antidepresivă

Metoda Ekaterina

Mănâncă fără teamă

Dieta cutanată

Dieta alcalină

Dieta Zone

Dietele mai puțin exprese și mai bun simț

Deficiențe nutriționale, schimbări de dispoziție, anemie. sunt doar câteva dintre consecințele unor diete expresepentru a obține rezultate mai rapide la scară.

Uneori, aceste graba de a pierde kilogramele în plus sunt contraproductive și efectul de răsucire se întoarce împotriva ta când te întorci să mănânci normal și grăsimea se acumulează în corpul tău cu greu fără să-ți dai seama.

Cheia este să slăbești mâncând sănătos și evitarea oricărei deficiențe care ar putea pune sănătatea în pericol. Dar, mai presus de toate, nu te grăbi! Experții sfătuiesc să nu pierdeți mai mult de un kilogram pe săptămână pentru a slăbi în siguranță și pentru a nu recâștiga kilogramele pe care le-ați îndepărtat mai ușor.

Căutăm unele dintre cele mai sănătoase diete pentru această toamnă și cele mai bune trucuri de experți pentru a vă face în formă, pentru a vă simți bine și pentru a vă menține sub control foamea și pasiunea pentru alimentele dependente.

Din dieta Perricone bogat în acizi grași, în dieta cerealelor antice(una dintre preferatele vedetelor), alimente care te fac fericit, antrenor nutrițional care te învață să mănânci, rețete alcaline, gustări sănătoase și băuturi care slăbesc, meniuri macrobiotice și detoxifiere care funcționează pentru a-ți reseta corpul, diete personalizate adaptate stilului tău de viață, cum ar fi Bodykey, diete bogate în proteine. Aflați care dintre ele vi se potrivește cel mai bine și faceți din dieta dvs. un stil de viață și nu un chin chinezesc!

Dieta pentru a slăbi: greșelile pe care le fac majoritatea oamenilor

Informații preluate de la terra.com.pe

Când urmăm o dietă, facem întotdeauna aceleași greșeli din cauza preconcepțiilor și ideilor greșite. Încă căutăm dieta ideală pentru a pierde în greutate, deși ne poate dăuna sănătății.

A mânca doar o salată (și a avea atacuri de foame la scurt timp) este o greșeală obișnuită

ALEGEREA DIETEI GREȘITE
ALEGEREA METODEI DE PIERDEREA GREUTĂȚII CAZĂ ȘI ÎN ACEEAȘI ERORI. DOUĂ SUNT DIETELE ALESE DE MAREA MAJORITATE:

Dieta disociată: vă permite să mâncați cantitatea dorită, atâta timp cât nu se amestecă, de exemplu carbohidrați și proteine, în aceeași masă, deoarece, conform acestei teorii, proteinele au nevoie de un mediu acid în stomac pentru digestia lor, în timp ce carbohidrații au nevoie un mediu alcalin. Dar este dovedit științific că enzimele acționează în același mod, indiferent de alimentele pe care le consumăm. De asemenea, nu uitați că alimentele sunt amestecuri eterogene de nutrienți.

Dieta hiperproteică: dieta se bazează pe proteine animale (carne, pește, ouă și crustacee), iar carbohidrații sunt restricționați sau eliminați. Potrivit expertului, deși există o pierdere rapidă în greutate, deoarece acestea sunt hipocalorice, acestea sunt nesănătoase, deoarece prevalența proteinelor face ca rinichii să lucreze mai mult pentru a elimina deșeurile lor. În plus, pierderea în greutate se datorează în mare parte pierderii de apă și nu de grăsime și se recuperează rapid când este abandonată. De asemenea, absența carbohidraților determină formarea cetonelor care se acumulează în sânge și care pot provoca greață și oboseală.