Vreau să cunosc cele mai frecvente tipuri de hernii la persoanele în vârstă
Este o afecțiune medicală în care conținutul unei cavități corporale care iese din locația sa
Într-o hernie, conținutul unei cavități corporale iese din locul în care ar trebui să fie. Slăbirea naturală a mușchilor cu vârsta face ca persoanele în vârstă să fie susceptibile la hernii. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente hernii printre persoanele în vârstă și cum să le prevenim.
Prevenirea herniei inghinale
Potrivit Consiliului de Sănătate din Junta de Andalucía, herniile inghinale reprezintă aproximativ 70% din toate herniile. Acest tip apare atunci când o parte a intestinelor iese printr-o slăbiciune în zona inghinală sau peretele abdominal inferior. Persoanele în vârstă își pot reduce șansele de a dezvolta o hernie inghinală prin:
- păstrează o greutate sănătoasă pentru a preveni excesul de presiune abdominală.
- Evitați dietele accidentale lipsită de proteinele necesare pentru menținerea forței musculare.
- Renunta la fumat pentru a preveni tusea cronică care poate strânge mușchii abdominali
- Treceți la diete bogate în fibreși beți multe lichide pentru a menține o mișcare intestinală.
Prevenirea herniei hiatale
Adulții mai în vârstă pot dezvolta o hernie hiatală atunci când o parte a stomacului împinge în piept prin diafragmă. Acest tip cauzează de obicei reflux de acid cronic, dureri în piept care pot imita un atac de cord și probleme la înghițire. Cel mai bun mod de a preveni o hernie hiatală este de a evita afecțiunile sau activitățile care pun presiune pe mușchii abdominali.
Prevenirea herniei ombilicale
Herniile ombilicale apar în apropierea buricului atunci când peretele abdominal nu se închide corect după naștere. Deși sunt de obicei detectate la scurt timp după naștere, herniile ombilicale se pot dezvolta sau reaparea mai târziu în viață. Ei tind să fie cel mai frecvent la femeile de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă care au avut copii. Tehnicile de prevenire sunt aceleași ca și pentru herniile inghinale și hiatale.