Vreau să ard mai multe grăsimi
Cu siguranță, mai ales dacă tocmai ați devenit membru, vă veți pune această întrebare de mai multe ori și, deși tehnicienii noștri vă pot oferi un răspuns foarte bun, dorim să folosim blogul nostru pentru a face puțină mai multă lumină în această privință.
Ce este mai bine să arzi grăsimi, să faci mai multe repetări sau să pui mai mult în greutate?
La fel ca în toate subiectele legate de fitness și exerciții fizice, există multe credințe și mituri false, iar acest subiect nu face excepție, dar, ca un răspuns mic, vă vom spune că, dacă nu lucrați cu greutatea corectă și perfectă la în același timp în care câștigi intensitatea, mai bine te duci acasă.
La fel o înțelegem bine?
Există mulți, mulți oameni, începători și nu atât de novici, care cred că alergarea într-un ritm constant arde mai multe calorii decât să faci o sesiune de antrenament cu greutăți bine concepută, cu greutatea perfectă pentru noi, deși adevărul este cu totul altul: cu greutăți Pe termen mediu, se ard mai multe grăsimi decât pe banda de alergat sau decât dacă alergăm pe stradă. În acest caz, se întâmplă același lucru, efectuarea unui exercițiu cu mai multe repetări nu implică, departe de acesta, arderea mai multor grăsimi.