Vorbind despre alimentația sănătoasă în engleză EF English Live

Mâncarea este una dintre marile plăceri ale vieții, dar dacă mănânci prea mult din ceva, ar putea fi rău pentru sănătatea ta. Alimentația sănătoasă este cheia: o dietă echilibrată este una delicioasă și, de asemenea, bună pentru dvs. Iată câteva cuvinte utile în limba engleză despre care să vorbiți nutriție sănătoasă în limba engleză.

sănătoasă

Dieta sănătoasă în spaniolă

O dietă nutrițională este o combinație bună de proteine (carne, pește, linte, ouă și nuci, de exemplu) glucide (orez, pâine și grâu de exemplu) și grăsimi (brânză, ulei, unt și nuci, de exemplu), precum și o varietate suficientă de vitamine (A, B, E) și minerale (magneziu și potasiu de exemplu) pentru a oferi corpului tot ce are nevoie pentru a rămâne bine.

O dietă echilibrată ar trebui să ofere, de asemenea, cantitatea corectă de calorii (energie) pentru a evita supraponderalitatea. Mulți oameni cred că a dieta bogata in fibre (porțiunea nedigerabilă a alimentelor vegetale) este cea mai bună pentru controlul greutății, deoarece te face să te simți sătul. În general, o dietă săracă în zahăr sau sare este mai bună pentru sănătatea majorității oamenilor, deci fast food (ca un hamburger sau un kebab) ar trebui să fie doar o plăcere.