Vizionarea la mai puține televizoare te ajută să arzi mai multe calorii
MADRID, 15 decembrie (EUROPA PRESS) -
Reducerea timpului la care te uiți la televizor te ajută să arzi mai multe calorii, potrivit unui studiu al Universității din Vermont din Burlington (Statele Unite) publicat în revista „Archives of Internal Medicine”. Se estimează că timpul mediu în care adulții se uită la televizor este de aproximativ cinci ore pe zi.
La locul de muncă, adulții care au folosit un sistem electronic de blocare pentru a reduce timpul de televiziune în jumătate pe o perioadă de trei săptămâni nu și-au schimbat aportul de calorii, dar au consumat mai multă energie.
Oamenii de știință, conduși de Jennifer J. Otten, au efectuat un studiu pe 36 de adulți care aveau un indice de masă corporală între 25 și 50 și care au raportat că se uită la televizor timp de cel puțin trei ore pe zi. Între ianuarie și iulie 2008, toți participanții au trecut printr-o perioadă de observație în care a fost evaluat timpul pe care l-au urmărit zilnic la televizor.
Un grup de 20 de persoane a fost desemnat să primească un dispozitiv electronic care dezactivează televiziunea după ce au atins o limită săptămânală de 50% din măsura anterioară a timpului de vizionare a televiziunii. Ceilalți 16 spectatori au servit ca grup de control.
Rezultatele au arătat că, la evaluarea activității fizice, cei a căror televizor a fost oprit au ars 119 alte calorii pe zi în perioada de trei săptămâni a experimentului. În comparație, grupul de control a ars cu 95 de calorii mai puțin pe zi în aceeași perioadă.