Vitamine antioxidante - Bekia Fit
Din fericire sau din păcate, astăzi este complet imposibil să rămânem 100% în siguranță împotriva radicalilor liberi care provoacă oxidarea celulelor noastre. Poluare, obiceiuri proaste de viață, exerciții fizice constante și uniforme simplul fapt de respirație face ca organismul să îmbătrânească încetul cu încetul, ceea ce este în mod normal asociat cu suferința de diferite boli. De fapt, mai multe studii științifice au arătat în ultimii ani că apariția afecțiunilor de tip cardiovascular și a unor tipuri de cancer este strâns legată de acest proces natural și inevitabil, deocamdată.
Cu toate acestea, corpul uman este capabil să neutralizeze, parțial, unele dintre substanțele care provoacă oxidarea celulelor sau să minimizeze daunele care apar odată ce acestea apar. O face datorită antioxidanților, molecule pe care organismul le produce în mod natural, adică sunt enzimatice. cu toate acestea, cei mai puternici antioxidanți sunt neenzimatici și trebuie dobândiți prin dietă, luând vitamine de tot felul. Prin urmare, este important să mențineți o dietă variată și echilibrată, care să asigure o bună apărare împotriva radicalilor liberi care pot face o astfel de apăsare în sănătate.
Există diferite suplimente nutritive care conțin mai multe substanțe antioxidante și pe care le puteți începe, atâta timp cât medicul de familie nu spune altceva, dar adevărul este că pot fi găsite și în mod natural în sute de alimente care ar trebui incluse în dietă doresc să aibă o cantitate bună din aceste molecule fundamentale. După cum sa menționat mai sus, unele vitamine au proprietăți care previn sau minimizează efectele negative derivate din oxidarea celulelor, și cunoașterea a ceea ce sunt vă va ajuta să începeți să vă simțiți mai bine, atât în interior cât și în exterior.
Vitamina A
Vitamina A este unul dintre principalii antioxidanți care pot fi găsiți în mod natural în diferite alimente consumate frecvent. Cunoscută și sub denumirea de beta-caroten sau retinol, datorită intervenției sale directe în formarea și întreținerea retinei, vitamina A joacă un rol fundamental în îngrijirea pielii, părului, unghiilor, dinților și a vederii. În plus, ajută la prevenirea răspândirii unor boli infecțioase și este aproape unul dintre compușii cu cele mai multe proprietăți anti-îmbătrânire cunoscute. De fapt, s-a dovedit că vitamina A oferă un fel de protecție ADN-ului, prevenind anumite mutații care pot duce la unele tipuri de cancer.