Bea și slăbește
Apa sassy (Sassy water) își datorează numele creatorului său Cynthia Sass (Cynthia Sass) și, de regulă, este asociată cu tot felul de diete menite să încerce să facă un stomac plat. Totuși, ceea ce se numește apa Sassi funcționează în mai multe direcții! Și, desigur, aceasta nu este doar apă.
Vă calmează tractul digestiv, îndepărtează excesul de lichid din corp, accelerează metabolismul etc., precum și ajută la stabilirea celor mai relevante pentru a pierde în greutate adevărul: Aveți obiectivul pentru ziua curentă sau nu.
8 pahare de apă și puțin (doar câțiva litri);
1 linguriță de ghimbir ras;
1 castravete, curățat și feliat cu grijă în felii subțiri;
1 lămâie, feliată feliată foarte subțire;
o duzină de frunze mici de mentă (proaspete).
Seara, frământați toate ingredientele într-o ulcică mare.
Lăsați amestecul să se absoarbă peste noapte în frigider.
În timpul zilei, beți un ulcior plin.
Apa fără Sassi poate fi băută în și din toate dietele și sistemele. Dar pentru acest sistem plat de băut stomac, beți 4 zile la rând la început, ca un pas inițial.
Rețetă de pe pagină: http: //vk.com/just__cook
Doar gătește! - Doar cele mai bune rețete!
7 alimente pentru arderea grăsimilor, dintre care te îmbunătățești doar, dar pierzi doar în greutate! Bucurați-vă de:
1. Grapefruit - cu utilizare regulată (150 g pe zi) este capabil să reducă greutatea unei persoane medii cu 2 kg timp de 2 săptămâni;
2. Ceai verde - nutriționiștii asiatici recomandă să beți 4 căni pe zi cu ceai verde, acesta vă va oferi cel mai mare efect de ardere a grăsimilor
3. Alimente picante - în principal condimente: piper negru, cayenne, pepperoni, muștar, hrean. De exemplu, ardeii iute, care conțin substanța capsaicină „topesc” caloriile în plus timp de 20 de minute după masă.
4. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi - pentru a crește producția hormonului calcitriol, care determină celulele să ardă mai multe grăsimi;
5. Scorțișoară - o linguriță pe zi reduce nivelul zahărului din sânge și previne transformarea excesului de carbohidrați în grăsimi;
6. Apă - utilizarea insuficientă a efectului său negativ asupra pierderii de kilograme în plus;
7. Alimentele proteice - pentru asimilarea proteinelor cheltuie mai multe calorii pentru a digera grăsimile și carbohidrații. Ca urmare, excesul de grăsime este ars.
Ingrediente:
- Zmeură - 150 g
- Lapte - 250 ml
- Inghetata - 100 g
- Zahar - 1 lingura. l.
Puneți zmeura într-o cratiță, adăugați zahărul și aduceți la fierbere. După aceea, zmeură proaspătă, puneți-o într-un blender, adăugați lapte și smântână și bateți câteva minute până când formează spumă.
Ingrediente:
Vodcă - 2/4
suc de lamaie - 1/4
Licoarea Curacao Bleu - 1/4
sprite după gust
Într-un pahar de cocktail se toarnă lichior și suc de lămâie. Adăugați Sprite, adăugați vodcă. Înainte de servire, puteți adăuga gheață.
Ingrediente:
- Kiwi - 5 buc.
- Suc de mere - 250 ml
- Zahăr pudră - 4 linguri
- Puțină scorțișoară (1/5 linguriță)
1. Curățați kiwi și adăugați-l în blender.
2. Apoi se toarnă sucul de mere, se presară deasupra cu zahăr pudră și scorțișoară.
3. Bateți până se omogenizează.
1 banană
100 de grame de afine
½ cană de iaurt sau lapte
Se amestecă toate ingredientele într-un blender și se bucură!
Ingrediente:
- Brânză (Cheddar în asemănare) - 220 g
- Unt - 4 linguri
- Făină - 1 cană
- Sare - 3/4 linguriță
- Apă rece - 2 linguri
pregătire:
Din aluminiu puteți face orice formă pentru a tăia fursecurile după cum doriți. Se poate folosi formularul existent. (Sfat: aluminiul poate fi ușor tăiat cu foarfeca și îndoit!). Radeți brânza, tăiată în cuburi de ulei. Într-un blender măcinat brânză, făină, unt și sare la temperatura camerei înainte de finul pesmetului. Adăugați apă și amestecați din nou. Aluat și sigilați-l, înfășurat în folie de plastic și trimiteți-l la 20 de minute în frigider. Întindeți fin aluatul rece și tăiați fursecurile în forme. Acoperiți hârtia impermeabilă și așezați peștele tăiat. Pește la cuptor și Pac-Men la o temperatură de 180 de grade timp de aproximativ 15 minute. Proaspăt. Bucurați-vă!
Pentru masă:
- 200 g de făină
- 30 de grame de zahăr
- putina sare
- 100 g de ulei
Pentru umplere:
- 80 g de ulei
- 120g zahăr
- 2-3 banane
Aluatul se poate face în prealabil, se dezbracă pe hârtia pergament și se rulează cu el într-un tub, pentru a curăța folia de plastic și a se pune la frigider. De multe ori cumpăr doar pentru a nu deranja.
Făcut în felul următor: amestecați făina, zahărul și sarea. Adăugați bucățile de unt și amestecați bine cu mâna. Se toarnă 100 ml de apă în pastă și continuă să interfereze. Formați bila de aluat, înfășurați-o cu folie de plastic și puneți-o la frigider pentru 30 de minute. Aluatul este gata, se poate desface.