Vitamina în drajeuri naturale La Voz

Totul oferit de rețeta pe care ne-o aduce Colegiul Nutriționiștilor din Provincia Córdoba.

drajeuri

Un mic citric care poate face mult pentru corpul nostru este una dintre opțiunile sezonului.

Graciela R. Ravazzani În această săptămână, rețeta Colegiului Nutriționiștilor din Provincia Córdoba se face pe baza de kumquat, un fruct mic, citric cu aromă acidă, care se bucură.

Oferă carbohidrați (16g/100g), puține proteine, fibre (7g/100g), vitamina A (290IU/100g), complexe B și C (44mg/100g). De asemenea, minerale, cum ar fi magneziu (20mg/100g) și potasiu (186mg/100g) și conține antioxidanți excelenți, cum ar fi luteina, zeaxantina, carotenii și flavonoizii care, printre altele, ajută la întărirea apărării corpului nostru.

Concentrațiile ridicate de antioxidanți sunt una dintre caracteristicile sale principale, dar conținutul său de fibre este, de asemenea, important, deoarece ne ajută să menținem corpul purificat, fără toxine și este de mare ajutor la persoanele care suferă de tranzit lent.