Vine toamna, resetați-vă El Centro News
„Postul de toamnă este folosit pentru a efectua o„ resetare ”fizică, curățarea organelor și odihnirea sistemului digestiv; și mental, ne curăță, ne calmează și ne relaxează ”, explică Damien Carbonnier, expert în dietă și nutriție.
„Postul oferă o odihnă generală pentru corp, îmbunătățește starea de spirit și crește energia vitală. Putem afirma că o zi de post este echivalentă cu o lună de bine, atâta timp cât postim minimum 5 zile ”, spune Carbonnier.
Specialistul îi arată lui Efe că este convenabil să efectuezi două posturi de 5-6 zile, să regenerezi și să întinerezi corpul, câte unul la fiecare schimbare a echinocțiului, adică când încep toamna și respectiv primăvara.
„De cele mai multe ori postul este legat de detoxifiere, îmbunătățirea metabolismului și a sănătății, dar mulți oameni nu știu că postul întinerește și stimulând regenerarea celulară în organism”, spune tehnicianul francez în dietă și nutriție Damien Carbonnier.
„Postul de 5 zile sau mai mult, activează inițial mecanismul fiziologic al autofagiei celulare prin intermediul căruia organismul, pentru a economisi energie, elimină celulele mai puțin vitale sau bolnave și apoi stimulează regenerarea celulară în sistemul imunitar, piele și tractul digestiv ", explică Carbonnier, directorul centrului" Postul meu "(www.miayuno.es).
Carbonnier adaugă că lucrarea lui Yoshinori Ohsumi, laureat al Premiului Nobel pentru medicină pentru descoperirile sale despre mecanismele autofagiei celulare, ajută la credibilitatea terapiilor de post.
Acest biolog japonez a primit premiul în 2016 pentru progresele sale în acest mecanism fiziologic care permite curățarea, supraviețuirea și stabilitatea celulei, prin degradarea și reciclarea componentelor celulare.
„În Germania postul este considerat o abordare preventivă și terapeutică inclusă în sistemul de sănătate publică, iar în Franța există mai mult de 70 de centre unde posturile pot fi efectuate pe tot parcursul anului”, subliniază Carbonnier, șeful comunicării europene din Federația Franceză a Post și drumeții, FFJR (www.FFJR.com).
CURS NOU, SĂ NE ÎNGRIJIM DE NOI.
Acest expert explică către Efe că începutul toamnei este un moment ideal pentru întinerirea celulelor noastre și detoxifierea organismului nostru, „după„ pedeapsa ”la care l-am supus poate în timpul vacanțelor de vară, cu excesele noastre gastronomice și alcoolice, modificările obiceiuri și o mai mare inactivitate fizică și lipsă de control în viața noastră ".
Potrivit lui Carbonnier, există mai multe motive pentru care poate fi convenabil și sănătos să postim în toamnă, adăugând că două dintre cele mai bune momente de post sunt „la fiecare schimbare a echinocțiului, în jurul valorii de 20 martie și 22 septembrie, când în nordul emisfera primăvară și respectiv toamna încep, iar în emisfera sudică se produce inversul ".