Ghiduri nutriționale din diferite țări; Saude
Recomandările nutriționale variază de la țară la țară datorită obiceiurilor, stilului de viață, geneticii și disponibilității alimentelor pe care fiecare le are. Acesta este motivul pentru care guvernele se întâlnesc cu un grup de experți pentru a genera recomandări adecvate pentru întreaga populație a țării lor. Iată câteva ghiduri din diferite țări, începând cu Mexic:
Plăcuța alimentației bune - Mexic, 32,4% supraponderal și obezitate
Placa cu o mâncare bună clasifică alimentele în 3 grupe, care corespund la 1/3 din farfurie:
- Legume și fructe, care conțin vitamine, minerale și fibre
- Cereale și tuberculi, care furnizează energie și fibre
- Leguminoasele și alimentele de origine animală, care au proteine și ajută la creșterea și repararea țesuturilor
Recomandă combinarea și variația alimentelor din toate grupurile pentru a avea o dietă echilibrată, completă și variată.
Există, de asemenea, Borcanul de Băut Bine, care recomandă numărul de pahare de lichid care trebuie consumate într-o zi și care nu sunt recomandate.
Platoul meu - Statele Unite, 38,2% supraponderal și obez