Post intermitent și performanță sportivă - WFITzone Workout Fitzone

Post intermitent și performanță sportivă

intermitent

Toată lumea știe că una dintre cheile fundamentale pentru antrenamentul de succes este însoțit de o dietă echilibrată și sănătoasă.

postul intermitent este o varietate de post care câștigă mai mulți adepți în fiecare zi, mai ales în rândul sportivilor, deoarece diferite studii au arătat că există o relație directă între acest tip de alimentație și performanța sporită la sport, pierderea de grăsime și creșterea musculară.

Pe scurt Acesta constă într-o restructurare a orelor în care să mănânci alimente, intercalând perioade sau cicluri de post și hrănire, ceea ce cauzează beneficii fiziologice importante.