Igienă 10 obiceiuri de igienă pe care ar trebui să le avem cu toții (și nu le avem)
Medicul francez Frédéric Saldmann explică ce sfaturi de igienă de bază nu ar trebui să uităm în niciun caz pentru a ne îngriji în sănătate
Igiena a început să preocupe omenirea în a doua jumătate a secolului al XIX-lea, când progresele în medicină au arătat acest lucru a fost suficient să urmezi o serie de recomandări simple pentru a evita multe dintre infecțiile care au făcut viața imposibilă. De-a lungul timpului, populația a început să internalizeze sfaturile de igienă de bază - cum ar fi spălarea mâinilor sau dușul frecvent - dar a apărut un omolog pe care nu ne așteptam: frecvența anumitor obiceiuri a început să fie excesivă, iar alte probleme, la fel de importante, au uitat sau a început să se angajeze incorect.
Doctorul francez Frédéric Saldmann explică în Cea mai bună medicină ești tu (Aguilar), un manual de sănătate zilnic din care s-au vândut peste 400.000 de exemplare în țara vecină, ce sfaturi de igienă de bază nu ar trebui să uităm în niciun caz.
1. Spală-te pe mâini
Este o nebunie, dar mulți o uită. Nu este necesar să petreceți toată ziua cu mâinile sub robinet, ci simplul obicei de a vă spăla pe mâini înainte de a mânca și după ce mergeți la toaletă reduce șansele de infectare cu 20% respirator și digestiv.
2. Închideți capacul toaletei
Acest obicei simplu pe care mulți îl ignoră, previne răspândirea germenilor prin baie și ajungem în plămânii noștri. Dacă capacul toaletei este deschis când ne spălăm, germenii fecali parcurg aproape doi metri în toate direcțiile.
3. Schimbați perna în mod regulat
După doi ani, 10% din greutatea unei perne care nu a trecut prin curățătoria chimică corespunde acarienilor morți sau deșeurilor lor.
4. Curățați frigiderul
Trebuie să golim frigiderul și să-l curățăm complet de două ori pe lună. Microbi precum înfricoșătoarea Listeria prosperă în atmosfere reci și umede la patru grade., și nu ne pasă că sunt aproape de mâncarea noastră.