Viață sănătoasă🍏⁺ Dieta JM și JN O dietă sănătoasă ARMĂ; s Amino Amino
˗ˏˋʷᵉˡᶜᵒᵐᵉ ᵗᵒ ᵐʸ ᵇˡᵒᵍ.ˎˊ˗
◌ ⁺ ˖˚ Să ne îngrijim de sănătatea noastră.; ˚ ༘
Bună, AA Oameni, ahr.
Ce fac ei? Sper să fie ok.
Astăzi mă întorc cu un alt blog decât
de obicei, voi vorbi despre mâncare,
activitatea fizică și modul de a avea o
Sper că îți place.
Fără alte întrebări, să începem!
Am decis să creez acest blog pentru a afla mai multe despre dieta și sănătatea noastră, deoarece este extrem de important și ceva ce de multe ori nu știm să prețuim.
În ultima vreme am auzit și am văzut mulți oameni spunând că vor să facă dieta lui Jimin, despre care știm că nu era deloc sănătoasă, a spus el însuși, a suferit multe nenorociri, cum ar fi leșinul în practică.
Dieta lui Jin a fost puțin mai suportabilă și mai sănătoasă, a fost hrănit cu carne albă, în acest caz pui, sunt mai sănătoși decât carnea roșie, dar consecința este că puiul este un animal care se introduce în timp ce dezvoltă mulți hormoni și alte substanțe chimice, astfel încât crește și evoluează mai repede decât natural, de aceea este preferabilă carnea de pește.
Jin și Jimin de la BTS au dezvăluit că au urmat diete severe în timpul erei „Sânge, sudoare și lacrimi”.
Jin și-a împărtășit dieta strictă, mâncând doar piept de pui în timpul promovării albumului „Wings” al grupului.
Sunt în continuă regim. Două bucăți de piept de pui sunt un singur pachet. Am supraviețuit mâncând două pachete pe zi timp de un an.
Pentru a pierde cât mai mult în greutate, ea a refuzat să ia vitamine în timpul dietei, ducând la malnutriție și riscuri pentru sănătate.
Jimin a recunoscut, de asemenea, că a trebuit să lucreze la dieta sa de zile întregi pentru a deveni mai subțire, cu scopul final de a arăta mai frumos.
„În timp ce mă uitam în oglindă în timpul practicii noastre„ Sânge, sudoare și lacrimi ”, am vrut să devin frumos.
Așa că am luat o dietă în care am supraviețuit unei mese timp de 10 zile. ".
Cu toate acestea, am aflat că nu voi mai avea niciodată în viața mea astfel de diete agresive ”.
Jimin a dezvăluit că în timpul promoției sale „Sânge, sudoare și lacrimi”, el a trecut de mai multe ori din cauza dietei grele. Corpul său suferea puțin câte puțin, pentru că nu a introdus nutrienții necesari pentru a funcționa.
Dieta vs Exercițiu
Care dintre cele două are cea mai eficientă metodă de a rămâne în formă?
Ei bine, totul depinde de faptul dacă scopul gestionării greutății este pe termen scurt sau pe termen lung. Dacă obiectivul dvs. este să reduceți grăsimea corporală și să mențineți greutatea la un nivel ridicat și confortabil, cercetările confirmă faptul că exercițiile fizice regulate sunt cel mai important factor pentru succesul pe termen lung.
Poți pierde în greutate fără să faci mișcare. Toată lumea o face. "Dar cei care reușesc să se mențină în formă cel puțin un an sunt cei care participă la un program regulat de exerciții fizice", spun nutriționiștii, spunând, de asemenea, că persoanele care țin dietă și nu exercită activitate fizică ajung să revină la greutatea lor anterioară.
Pentru mulți oameni, dieta pentru o perioadă lungă de timp este foarte dificilă; este ca vâslitul și pedalatul în apă - o poți face pentru o vreme, dar în curând vei atinge fundul.
Pe de altă parte, exercițiul este o modalitate foarte eficientă de a pierde kilograme, deoarece schimbă metabolismul, prin creșterea cantității de energie cheltuită pe zi. Exercitiile fizice ajuta corpul sa arda grasimile mai repede.
• Învață să înlocuiești •