Varice; Dieta mediteraneană, ulei de măsline extravirgin și Sănătate
RECOMANDĂRI
Face o dieta saraca in grasimi si carbohidrati rafinati. Includeți o mulțime de pește, precum și fructe și legume proaspete în dieta dumneavoastră.
A te asigura că dieta dvs. conține multe fibre pentru a evita constipația și pentru a menține intestinul curat.
Evita proteine animale, alimente procesate și rafinate, zahăr, înghețată, alimente prăjite, brânzeturi, arahide, tutun, alcool și sare.
Stau la o greutate sănătoasă și exerciții fizice în mod regulat și moderat. Mersul pe jos, înotul și ciclismul sunt sporturi care promovează o bună circulație. Schimbați-vă rutina zilnică și petreceți mai mult timp exercițiul și mișcarea picioarelor.
Utilizare Îmbrăcăminte lejeră, astfel încât să nu restricționeze fluxul sanguin. O măsură bună este utilizarea ciorapilor de compresie elastici, deoarece aceștia susțin varicele și le împiedică să se umfle și mai mult.
Evita în picioare sau așezat perioade lungi. Întrerupeți-vă activitatea de mai multe ori pe zi pentru a vă ridica picioarele deasupra nivelului inimii.
Nu face încrucișați-vă picioarele, nu ridicați obiecte grele și nu puneți tensiune inutilă pe picioare.
Atunci După scăldat, aplicați ulei de ricin pe venele afectate și masați uleiul în direcția ascendentă începând de la picioare.
Pentru Pentru a îmbunătăți circulația și a calma durerea, umpleți cada cu apă rece. Ridică-te în apă și pretinde-te că mergi.
Nu zgâria pielea zonei varicoase deoarece poate ulcera și sângera.
Descriere
Condus de bătăile inimii, sângele circulă prin artere, furnizează substanțe nutritive și oxigen către țesuturile corpului și revine în inimă prin vene. La fel ca arterele, venele sunt vase tubulare de diferite dimensiuni. Dar, spre deosebire de artere, venele au supape mici pe pereții lor interni care împiedică sângele să curgă înapoi în artere. Atunci când acele supape nu funcționează corect, circulația este afectată și sângele se acumulează în vene și le dilată. Rezultatul este venele varicoase: venele anormal de dilatate, bombate și adesea venele albăstrui și noduroase. Aceste vene bombate sunt adesea însoțite de dureri constante, plictisitoare. Caracteristicile varicelor includ umflături, mâncărime, crampe, senzație de greutate și ulcere la nivelul picioarelor.