Corespondenți cibernetici - Toată viața este un ospătar de vis
Toată viața este un vis
CHELNER. UNUL DIN SPORT!
Postat de akioni pe 26.04.2014 Categorii: Sport, Sănătate
Exerciții fizice și nutriție
A fi sportiv este un stil de viață din ce în ce mai necesar, deoarece stresul a făcut parte din viața noastră, este întotdeauna prezent și într-un fel; exercitarea a servit pentru a te putea elibera, a te simți mult mai confortabil și a fi fericit. Sentimentul de a stăpâni ceva, de a fi încrezător, este foarte frumos, dar ceva ce poate nu știți este că exercițiile fizice vă pot pune într-o dispoziție mai bună. Conform studiilor, atunci când vă exercitați, creierul eliberează substanțe chimice numite endorfine care te fac să te simți mai fericit, arătând o schimbare a dispoziției în personalitate cu indicele de grade de energie.
Când faci exerciții fizice pierzi în greutate. Cu toate acestea, există două tipuri de scădere în greutate după activitatea fizică. Pe de o parte, imediat după sport, puteți percepe deja o mică pierdere în greutate. Cu toate acestea, acest lucru Pierderea instantanee în greutate după sport se datorează exclusiv pierderii de apă. Prin urmare, această pierdere în greutate va fi recâștigată prin consumul de apă sau consumul, deoarece alimentele conțin și apă.
Celălalt tip de scădere în greutate este cel care se obține pe termen lung, după ce ați făcut exerciții fizice în mod constant pentru o perioadă lungă de timp. Aceasta este pierderea în greutate pe care o căutați, deoarece greutatea nu va fi recâștigată doar prin mâncare sau băutură.
Ceea ce mă îngrijorează este că oamenii tind să facă mișcare doar pentru a pierde în greutate sau pentru a se „obține” și nu văd că exercițiul trebuie să fie prezent în viața noastră mai mult decât la televizor sau filme.
Exercițiul este bun pentru orice; să stai cu prietenii tăi, să lași grijile în urmă, să reduci bolile, să-ți faci noi prieteni. în concluzie: A FI FERICIT