Valoarea caloriilor pepenelui galben la 100 g și foaia nutrițională

Doriți să cunoașteți proprietățile nutriționale ale pepenelui galben? OhMyMag descoperă câteva dintre beneficiile sale.

valoarea

Numărul de calorii din pepene galben

Contrar a ceea ce ați putea crede despre pepene galben. Este o legumă și nu un fruct, pepenele galben este foarte scăzut în calorii și, de asemenea, răcoritor.

Este o legumă de vară cultivată în zone calde între iunie și septembrie. Pentru fiecare 100 g, pepenele conține aproximativ 32 de calorii, un conținut energetic foarte scăzut.

Frunză nutritivă de pepene galben

Pepenele galben este deosebit bogat în vitamina B9, acest lucru fiind necesar în special pentru buna funcționare a sistemului imunitar, reînnoirea celulelor și, de asemenea, pentru constituirea sângelui. În plus, această vitamină joacă un rol important pentru femeile însărcinate, deoarece contribuie la dezvoltarea fătului.

Pepenele galben este, de asemenea, o sursă de vitamina A, care face posibilă păstrarea pielii și a mucoaselor într-o stare bună de sănătate. De asemenea, conține vitamina C, care ajută în special la combaterea oboselii.