Valoarea caloriilor din cartofi la 100 g și fișă nutrițională

Vă întrebați despre proprietățile nutriționale ale cartofilor? OhMyMag dezvăluie câteva dintre caracteristicile sale.

caloriilor

Este o plantă erbacee compusă din tulpini și frunze înalte de până la un metru. Ceea ce mâncăm este tuberculul plantei.

Calorii în cartofi

Un cartof cântărește între 80 și 300 g aproximativ. Există diferite tipuri de cartofi, care variază culoarea cărnii lor între galben și violet.

Este o legumă care poate fi gătită în diferite moduri, indiferent dacă este gătită, coaptă sau prăjită.

Caloriile din cartofi depind de felul în care le gătiți:

- Cartofi aburi: 80 de calorii la 100 g

- Cartofi prajiti: 400 de calorii la 100 de grame

Fișă nutrițională pentru cartofi

Este important să îl păstrați departe de lumină, într-un loc răcoros și uscat. Este foarte bogat în carbohidrați, datorită amidonului pe care îl conține. În plus, conține potasiu în cantități mari, precum și ceva magneziu și fosfor.