Vă prezentăm un meniu pentru persoanele cu diabet Activo Puerto Rico
Aflați despre diferite opțiuni de meniu pentru persoanele cu diabet și aveți grijă de sănătatea picioarelor. Acestea sunt două aspecte fundamentale pentru o persoană cu diabet.
Suferința de diabet implică îmbunătățirea anumitor rutine zilnice pentru a controla nivelul zahărului din sânge și, în acest fel, a garanta buna funcționare a organelor primare.
Această boală cronică apare din incapacitatea pancreasului de a produce suficientă insulină sau din cauză că organismul nu folosește hormonul în mod eficient.
URMAȚI ACESTE SFATURI PENTRU A PĂSTRA CONTROLUL DIABETULUI:
Mănâncă alimente nutritive
Transformarea obiceiurilor alimentare este o regulă „oro”. Alimentele bogate în grăsimi și calorii ar trebui evitate. Printre acestea: mezeluri, sosuri, alimente ambalate, paste, băuturi răcoritoare ...
În timp ce legumele, legumele, fructele cu conținut scăzut de zahăr și cerealele integrale sunt permise.
Opțiuni de meniu pentru diabet
Pentru mic dejun
- Pâine din grâu integral umplută cu brânză (cu conținut scăzut de grăsimi), roșii și salată verde.
- Tortilla făcută cu fulgi de ovăz, ou și un vârf de sare. Însoțiți cu brânză și o bucată de șuncă de curcan.
La prânz
- Orez brun, pui la grătar, plus salată de roșii, salată verde și morcovi.
- Tort de vinete (include brânză, pui mărunțit și puțin ulei de măsline). Împărțiți cu crema de spanac și ceapă.
- Supă de naut, pește la grătar și salată de varză cu morcov.