Urmarea unei diete bogate în fibre și săracă în grăsimi saturate ajută la reducerea obezității

MADRID, 24 august (EUROPA PRESS) -

diete

Urmarea unei diete sănătoase pentru inimă, bogată în fibre și săracă în grăsimi saturate, este o modalitate de prevenire și reducere a obezității abdominale, potrivit unui articol scris de Kari D. Pilolla de la California Polytechnic State University din San Luis Obispo., SUA, în „ACSM Health & Fitness Journal”, un jurnal oficial al Wolters Kluwer.

Cu toate acestea, „nu există încă o dietă miraculoasă, alimente, substanțe nutritive sau componente bioactive care vizează grăsimile abdominale”, a spus Pilolla, care a continuat să susțină că „indiferent de greutatea corporală, o circumferință mai mare a taliei crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și sindrom metabolic ".

Aceste riscuri sunt legate în principal de țesutul adipos visceral, grăsimea stocată sub mușchii abdominali, care înconjoară principalele organe interne. Țesutul adipos visceral pare a fi mai „activ din punct de vedere metabolic” decât grăsimea subcutanată, depozitată sub piele, dar deasupra mușchilor abdominali.