Cele 3 motive pentru care grâul te îngrașă - Daniscience
După cum știți, în dietele pe care vi le propun spun aproape întotdeauna să eliminați 4 lucruri: uleiurile vegetale bogate în omega 6, zaharurile rafinate, laptele și cerealele (în special grâul, pe care pun mult accent). Dar de ce îngrășează grâul? Să vedem în continuare.
Fără alte întrebări, cele 3 motive:
Motivul # 1: Super Gluten
Grâul comercializat astăzi nu seamănă cu grâul antic care era pe Pământ în mod natural (grâul care era posibil mult mai sănătos decât este acum). Acum are mult mai mult gluten, ceea ce provoacă inflamații pe tot corpul, mai ales în secțiunea medie. Acest lucru provoacă balonare, disconfort și o burtă umflată.
Motivul nr. 2: Amilopectina-A
Aceste modificări genetice includ, de asemenea, o altă componentă, amilopectina-A. Acest lucru face ca zahărul din sânge să crească ca spuma, la fel ca și cum ai bea un litru de suc industrial cu mult zahăr. După cum știm, un exces continuu de zahăr din sânge pe parcursul zilei vă face să dezvoltați treptat rezistența la insulină și diabetul pe termen lung. Pe lângă faptul că nu folosim grăsimea corporală drept combustibil, desigur (unul dintre obiectivele pe care trebuie să le căutăm întotdeauna).
Motivul nr. 3: Exorfinele
Atunci când consumăm grâu, alte substanțe sunt eliberate în sânge numite „gluteomorfine”, care ne oferă o senzație de plăcere și ne încurajează să continuăm să mâncăm fără control. Deci, nu numai că grâul este inflamator și îngrășător, inhibând arderea grăsimilor, dar este captivant și ne determină să îl consumăm în continuare într-un ciclu vicios de foame, grăsime corporală și regret.
Ce alimente au grâu?
Lista poate fi destul de lungă, câteva exemple:
- Cereale pentru micul dejun (în special cele din ciocolată). Cerealele pentru micul dejun cu ciocolată și lapte sunt total opuse a ceea ce proclamăm aici.
- Pâine (include preparate de restaurant precum Durum/Kebab, hamburgeri cu pâine etc.)
- Pizza
- Cookie-uri
- Produse de patiserie
- Alimente aluate sau panificate (de exemplu: crochete, produse din pește congelate și aluate, găluște etc.)