Unt sau margarină, care face mai puțin rău

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Amandoua Unt dupa cum margarină Sunt alimente care nu lipsesc în frigiderul nostru pentru că îl folosim pentru a-l întinde pe pâine, pentru a pregăti un desert sau chiar atunci când facem un vas pentru a-i da mai multă savoare. Desigur, pentru că este bogat în grăsimi, îl folosim cu măsură, dar, Care dintre cele două este mai dăunător? Aici vă spunem.

margarină

Articol

Unt
Componenta principală a acesteia este grăsimea de origine animală, practic este cremă de lapte (poate fi de la orice animal, dar este de obicei de la vacă). Prin urmare, este bogat în grăsimi și vitamine precum A și D.

Cu toate acestea, având o mulțime de grăsimi saturate s-ar putea spune că este o pompă de colesterol, care poate provoca daune sănătății dacă este consumată frecvent în cantități mari.

În ciuda faptului că este o sursă de colesterol, expertul în nutriție Fernanda Alvarado clarifică faptul că au fost efectuate studii pe această temă și concluzionează că untul nu are efecte limitate asupra sănătății, adică nu afectează negativ colesterolul din sânge.

Și are alte componente nu atât de sănătoase, cum ar fi agenții de gelifiere (pentru a-i oferi o textură răspândită), coloranții și aromele, toate sunt artificiale și sunt utilizate în produsele procesate.

Untul are 717 calorii la 100 de grame, conform USDA .

Margarină