Uneori a fi mai subțire nu este cel mai bun
În español | În timp ce epidemia de obezitate se înrăutățește - aproximativ 40% dintre adulții din țară îndeplinesc criteriile pentru a fi grav supraponderal - există o latură opusă mai puțin cunoscută a problemelor legate de greutate și sănătate. Și începe în jur de 80 de ani.
„Deși obezitatea este factorul de risc numărul unu pentru persoanele de la vârsta mijlocie până la vârsta fragedă, adulții cu vârsta peste 80 de ani se confruntă cu diferite tipuri de provocări”, explică Barbara Nicklas, profesor de medicină internă la Școala de Medicină. Wake Forest.
După cum explică ea, afecțiunile legate de obezitate, variind de la boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer, sunt unele dintre principalele cauze ale decesului prematur care poate fi prevenit la persoanele de vârstă mijlocie. Dar pentru cei care trăiesc până la 80 de ani, acești factori de risc încep să scadă.
Și, prin urmare, numărul pe care îl vedeți pe scară ar putea scădea, de asemenea. În timp ce oamenii tind să câștige în greutate în mod natural până la 75 sau 80 de ani, după 80 tind să slăbească, explică Nicklas.
Potrivit experților, indicele de masă corporală (IMC) ideal pentru persoanele cu vârsta peste 64 de ani este cuprins între 24 și 29. „Dar, odată ce ați atins 80, curba mortalității arată cu siguranță avantajul de a fi în partea de sus a acelei game”, spune Nicklas, sau chiar puțin peste un IMC de 30 - definit ca obez.
„Curba IMC se deplasează spre dreapta pe măsură ce îmbătrânești”, explică Nicklas, „deci o greutate mai mare este de preferat mai târziu în viață.” Aceste kilograme în plus protejează împotriva pierderii neplanificate de greutate din cauza condițiilor sistemului. Probleme digestive (sau lucruri precum probleme dentare ) care împiedică oamenii să mănânce suficient. Pot oferi, de asemenea, protecție împotriva insuficienței cardiace sau a BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică). În plus, o căptușeală suplimentară poate ajuta la prevenirea fracturilor care pun viața în pericol dacă o persoană mai în vârstă cade.
De fapt, „dacă ești prea slab și apoi pierzi în greutate la 80 de ani, riști să devii fragil”, spune David Reuben, specialist în medicină internă geriatrică la UCLA Medical Center din Santa Monica, California. (Fragilitatea este un sindrom clinic în care sunt prezente trei sau mai multe dintre următoarele criterii: pierderea neplanificată de 10 kilograme într-un an; epuizare auto-raportată; slăbiciune; mersul foarte lent; și activitate fizică redusă). Dacă ai peste 80 de ani și ai un IMC sub 20, spune Reuben, te afli în zona fragilității.