Un studiu asigură faptul că somnul te ajută să slăbești

Ideea că dormitul te face să slăbești are un mare atracție. Deci, mai bine decât să ne trezim într-o dimineață rece sau pe o dietă bazată pe supă de praz, ne-am putea scuza cu un:

ajută

Oamenilor leneși din lume, pentru o dată, știința pare să fie de partea noastră. Lipsa somnului a fost legată de orice, de la sinucidere, pierderea memoriei, hiperactivitate, eșec școlar, probleme ale sistemului imunitar la ... obezitate.

Când oamenii sunt lipsiți de somn, nivelul glicemiei este ridicat, activitatea sistemului nervos simpatic este mai mare și nivelurile de leptină și grelină (hormoni care, respectiv, suprimă și stimulează pofta de mâncare) sunt înclinați în favoarea supraalimentării, așa că este de așteptat că ajută la acumularea de grăsime.