Un miracol pentru creșterea energiei
Instrumente
Căutați în subiect
Orice miracol pentru a crește energia?
Lasa-ma sa iti spun. Am 32 de ani, 1,57m înălțime și în prezent 93 de kilograme în greutate. Am slăbit 3 kilograme în 15 zile, aveam 96 de ani. Faptul este că anul trecut, în acest moment, am cântărit 84. Am pus multe în acest an. Dacă aveam deja kilograme în plus, atunci acum, mai sunt încă.
Fac exerciții la jumătate de oră după ce am mâncat. O să merg o oră sau mai mult și din când în când fac câteva curse și merg din nou, dar mă costă aceeași viață. Beau o infuzie de ginseng și guarana Pompadour cu o jumătate de oră înainte. Mă simt puțin mai „treaz”, dar nu mult.
Am citit despre produse precum carnitina și multe produse presupuse miracol, dar găsesc întotdeauna multe pagini în care neagă faptul că aceste produse sunt utile pentru orice. Isostar, de asemenea, nu mi se pare a fi mai mult decât un brand cunoscut. Red Bull, mi-e frică să o beau, am auzit o mulțime de lucruri rele despre băutura aceea.
Există ceva natural care mă ajută să performez mai bine și care mă ajută cu sportul? Mulțumiri.
În următoarele câteva luni, principala dvs. sursă de energie ar trebui să fie grăsimea depozitată. Reduceți aportul de calorii, reduceți carbohidrații, în special cei simpli, hidratați-vă corect și faceți exerciții fizice. Corpul dumneavoastră ar trebui să înceapă să utilizeze grăsimi stocate.
Dacă ai reuși să alergi singur cu grăsime, ai putea alerga aproximativ 60 de maratoane sau un ultra trail Madrid Berlin. După cum puteți vedea, nu este o problemă energetică, ci un tip de combustibil.
Lcarnitina nu poate fi considerată un produs miraculos, mecanismul de acțiune este bine cunoscut. Ajută grăsimea să pătrundă în celule și poate fi folosită ca combustibil. Întrebarea este dacă mai multă carnitină crește consumul de grăsime la o persoană sănătoasă. Este esențial să faci sport și se pare că se obțin rezultate mai bune la persoanele supraponderale.
Cu cât sunt mai puțini carbohidrați, cu atât sunt mai obosiți la început. În cele din urmă, corpul ajunge să crească mecanismul de ardere a grăsimilor pe care l-am atrofiat destul de mult. O cafea sau un ceai sunt perfecte dacă vă plac. Nu mă gândesc la taurul roșu. Isostar prea energic, puțină apă cu sare de fructe și jumătate de suc de lămâie este o băutură izotonică perfectă.