Un meniu practic, sănătos și ieftin # 58 - Puterea consumatorului
• 56 $ pesos pentru cele trei mese ale zilei, plus 2 $ pentru gustare.
• 10 minute pentru micul dejun, 20 pentru prânz și 15 pentru cină.
• Dacă doriți să slăbiți rapid, evitați complet făinile rafinate.
2 februarie 2015. Da, este posibil să gătești rapid. Este doar o chestiune de acomodare a timpului dedicat acestuia și de a face o selecție bună de mâncare.
În continuare, vă vom oferi trei opțiuni de feluri de mâncare sănătoase, foarte ușor de preparat și ieftine.
Nu uitați să memorați PLĂCAREA BUNĂ, care se găsește după meniu, pentru a vă echilibra dieta și a vă îmbunătăți alimentația.
Meniul nr. 58
MIC DEJUN
Taco-uri cu ciuperci cu brânză panela * [grup de legume, cereale și alimente de origine animală]
Un fruct, oricare este disponibil [grup de fructe]
Cafea sau ceai după gust
Preț aproximativ: 18 pesos dolari
Timp timp aproximativ de preparare: 10 minute
ALIMENTE
Clătite de carne mărunțite, cu ierburi, sare și piper [grup de alimente de origine animală, cereale și fructe]