Un exemplu de cină sănătoasă cu salată de pui
Abonați-vă la Vitónica
Masa de seara Este ultima masă a zilei și trebuie să îndeplinească două caracteristici principale: să fie ușoară și completă. O cină copioasă poate interfera cu odihna noastră și poate fi o povară suplimentară pentru depozitele de grăsime, în timp ce o cină ușoară, dar hrănitoare, va încheia ziua oferindu-i corpului exact ceea ce are nevoie. Un exemplu de cina sanatoasa poate fi salata de pui.
O salată în sine este un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, cu alimente ușor asimilabile și bogate în micronutrienți precum vitamine și minerale, lăsând deoparte grăsimile grele și proteinele greu de digerat. Mai ales dacă ne-am antrenat, vom avea nevoie de niște proteine, și acolo este carne de pui, o carne cu conținut scăzut de grăsimi care se amestecă foarte bine cu salata.