ANTIAGEREA ALIMENTELOR PENTRU ÎNGRIJIREA PIELEI - UNIK Health; Nutriție
Alimentele anti-îmbătrânire vă pot ajuta să vă îngrijiți pielea și sănătatea.
Prin urmare, fraza "suntem ceea ce mâncăm" Nimeni nu se îndoiește de el, deoarece dezvoltarea unor boli este accelerată de o dietă dezechilibrată și de obiceiuri nesănătoase. Aceste obiceiuri proaste provoacă stres oxidativ care ne afectează sănătatea și starea pielii.
Radicalii liberi provoacă o descompunere a proteinelor care protejează pielea și a scăderea producției de colagen, elastina si acidul hialuronic. În consecință, există o pierdere de fermitate, elasticitate și hidratare, care se manifestă prin apariția ridurilor.
alimente antioxidante contracarează stresul oxidativ pe care îl suportă țesuturile și care încetul cu încetul îl inflamează și le dăunează. Din acest motiv, este esențial să încorporăm în dieta noastră așa-numitele alimente super anti-îmbătrânire, o sursă de numeroase proprietăți benefice pentru corpul nostru și, desigur, pentru pielea noastră.
ALIMENTAREA ANTIAGING
A hrănirea antiaging ar trebui să includă alimente proaspete, legume, leguminoase și pește. Urmând aceste linii directoare, veți putea încorpora în dietă alimente care sunt adevărați aliați pentru pielea dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră în general.
Legume: salată, legume, tuberculi. Este important să includeți culoarea verde în vasele dvs., deoarece clorofila este un antioxidant, bogat în carotenoizi și un excelent detergent.
Legume: linte, naut, fasole, fasole, mazăre ... sunt o sursă de grăsimi sănătoase pentru organism care pot ajuta la prevenirea bolilor metabolice,
Super-alimente: cacao, açai, turmeric, ghimbir, semințe de cânepă, kale, printre altele, sunt alimente excepționale pe care este important să le includem și în dieta noastră. Superalimentele sunt alimente care, datorită proprietăților lor antioxidante și anti-îmbătrânire, vă întăresc apărarea și vă mențin tineri în interior și în exterior.