UN CEI pentru fiecare moment al zilei; condimenta

Uneori ne gândim: „Aș vrea să iau un ceai negru sau un ceai roșu după cină”, dar totuși nu o facem pentru că aproape sigur ne modifică somnul ... A mânca corect nu este doar o chestiune de a bea ceea ce noi ne simțim, dar ceea ce este mai bine pentru noi, deși asta nu înseamnă că, din când în când, ne răsfățăm, bineînțeles!

Și același lucru se întâmplă și cu ceaiul: fiecare soi are ora sa din zi și nu toate vor produce același efect asupra corpului nostru. Ceaiul conține cofeină (de fapt cofeina și teina sunt aceeași moleculă), doar că, în funcție de procesul de fermentare a ceaiului, conținutul acestuia variază.

Vă spunem pe scurt despre diferitele soiuri și proprietăți ale ceaiurilor și care este cel mai bun moment al zilei pentru a bea fiecare dintre ele:

CEAI NEGRU:

Nivelul cofeinei: Înalt sau înalt

pentru

Ceaiul negru este indicat în special pentru primele ore ale zilei. Este ideal ca mic dejun și înlocuitor de cafea, deoarece efectul său stimulator, deși conține mai puțină cofeină decât aceasta, rămâne în corpul nostru mai mult timp.

  • Este foarte scăzut în calorii.
  • Efect antioxidant extraordinar.
  • Reduce bolile cardiovasculare.
  • Facilitează neoxidarea colesterolului „bun”.
  • Acționează ca un diuretic.
  • Oferă fluor, contribuind astfel la prevenirea cariilor dentare.
  • Ameliorează oboseala și poate ameliora durerile de cap.

PU ERH:

Nivelul cofeinei: Înalt sau înalt

Ceaiul roșu sau Pu Erh este, de asemenea, ideal pentru a începe ziua: o ceașcă de ceai roșu post ajută la slăbit. Este un bun digestiv dupa mese.

  • Ajută la digestia meselor grele, deoarece stimulează secreția glandelor digestive.
  • Scade nivelul de grăsime.
  • Previne și scade colesterolul LDL.
  • Beneficiază metabolismul ficatului.
  • Previne infectiile.
  • Detoxifică și curăță.
  • Întărește sistemul imunitar.

CEAI OOLONG:

Nivelul cofeinei: Mijloace, medii

Este un bun aliat dupa mese deoarece este un puternic arzător de grăsimi.

  • Accelerează metabolismul.
  • Acționează ca un puternic arzător de grăsimi și previne acumularea de grăsimi în ficat.
  • Reglează nivelul colesterolului.
  • Reduce efectele consumului de alcool: bun pentru o „mahmureală”.
  • Reduceți nivelul zahărului.

CEAI VERDE:

Nivelul cofeinei: Scăzut

Ceaiul verde este procesat la temperaturi foarte blânde, concentrând astfel proprietățile plantei într-o măsură mai mare. O ceașcă de ceai verde pe zi este o contribuție foarte importantă de antioxidanți la care nu ar trebui să lipsească dieta: ia-o la mijlocul diminetii deja la mijlocul după-amiezii însoțit de un fruct și îl vei face o gustare foarte sănătoasă.