Cât de sănătos este mixul de trasee
Este rapid, este gustos și este ușor de făcut și da, mixul de trasee poate fi bun și pentru dvs. Puteți doar să le luați și să plecați cu o mână de mix de trasee. Oferă satisfacție stomacurilor care urlă și energie utilizabilă pentru corpul tău. Cât de sănătos este într-adevăr mixul tău de trasee depinde de ingredientele individuale pe care le folosești.
Definiția mixed nuts
„Trail mix” este termenul pentru un amestec de bucăți de ingrediente ideale pentru călătorii. Alte nume pentru mixul de trasee includ gorp [granola, ovăz, stafide și arahide] despre care expertul în etimologie Barry Popik spune că ar putea fi un acronim pentru „stafide și arahide bune vechi” („stafide bune și arahide”) și „scroggin”, un acronim folosit în Australia și Noua Zeelandă care reprezintă cel mai popular ingredient din gustare, altul decât „i” pentru „imaginație”. Indiferent cum îl numiți, mixul de traseu include de obicei nuci, semințe și nuci mixte fără a fi gătite. Este mâncarea perfectă pentru călătorii, deoarece nu are nevoie de refrigerare. Excursioniștilor, rulotelor și părinților copiilor mici le place mixul de trasee, deoarece este ușor și portabil.
Definirea unei alimentații sănătoase
Determinarea dacă un aliment este sau nu sănătos depinde de definiția dvs. de „alimentație sănătoasă”. Deși Orientările dietetice ale USDA 2010 pentru americani nu sunt clare cu privire la alimentele pe care trebuie să le reduceți în dieta dvs., ele clarifică faptul că consumul crescut de fructe, legume și cereale integrale este esențial pentru o sănătate bună. Școala de sănătate publică de la Harvard notează că USDA ar trebui să sublinieze necesitatea de a vă obține nevoile zilnice de proteine din alte surse decât carnea roșie, inclusiv nuci și semințe, care se găsesc adesea într-un amestec.