Supraponderalitate și slăbire Părăsirea zonei de confort

Zona de confort Este acea zonă în care suntem în siguranță. Toate acele „lucruri” pe care le cunoaștem și care, prin urmare, ne oferă siguranță. Cartierul în care trăim, prietenii de-a lungul vieții, modul în care am decorat apartamentul, munca noastră, mâncarea pe care o pregătim, stilul de îmbrăcăminte, locul în care ne petrecem vacanțele ... . și un lung etcetera de exemple care am putea continua să enumerăm sunt cele care formează „zona noastră de confort”.

A nu părăsi zona de confort nu este neapărat rău ... dar nici nu este întotdeauna bun. De multe ori ne limitează și ne condiționează și putem chiar să credem că nu putem sau nu știm cum să ieșim din acea zonă de confort.

Pentru a trata o problemă cu supraponderalitate sau obezitate, trebuie să fiți dispus să ieșiți din zona de confort.

De ce? Deoarece tratarea unei probleme de supraponderalitate sau obezitate este necesară pentru a ieși din zona de confort da sau da, pentru că dacă continuați să faceți același lucru pe care l-ați făcut până acum, tratamentul pe care îl faceți pentru a slăbi nu vă va ajuta pe termen lung . Orice tratament și tehnică utilizată pentru a pierde în greutate reprezintă baza pentru a pierde kilogramele în plus și pentru ca echipa medicală să vă ajute să implementați anumite schimbări în stilul dvs. de viață și dietă, dar pentru aceasta trebuie să părăsiți zona de confort, de exemplu: planificarea achiziției în mod diferit, cumpărarea altor tipuri de alimente, gătirea diferită, renunțarea la un stil de viață sedentar, începerea unor activități noi etc.