Uleiul de semințe negre poate ajuta la scăderea în greutate
Pe de o parte, oțet de mere și ceai verde. Uleiul de semințe negre este noul ingredient ideal pentru pierderea în greutate.
Oamenii care caută o soluție rapidă pentru a pierde în greutate sunt deseori dispuși să încerce orice număr de opțiuni, de la amestecuri de ceai specializate până la consumul unei linguri de oțet de mere în fiecare zi. Cu toate acestea, cel mai nou supliment care aburește rapid pentru pierderea în greutate este uleiul de semințe negre. Citiți mai departe pentru a afla ce spune cercetarea despre beneficiile de slăbire a uleiului de semințe negre pentru a decide dacă este ceva ce ar trebui să adăugați la regimul zilnic.
Ce este uleiul de semințe negre?
Uleiul de semințe negre este fabricat din chimen negru sau semințe de chimen negru, cunoscute și sub numele de semințe de Nigella. Uleiul exprimat din aceste semințe este mai frecvent utilizat decât semințele în sine. Cu toate acestea, ambele au unele beneficii. Semințele pot avea un gust cam amar, motiv pentru care mulți oameni preferă uleiul, care are un gust înțepător.
Semințele de nigella au multe utilizări farmaceutice, de fapt, au fost utilizate în Asia de Sud-Est și Orientul Mijlociu și îndepărtat ca remediu natural pentru tratarea multor boli și se crede că oferă beneficii, inclusiv antimicrobiene, antioxidante, antiinflamatorii, antitumorale și anti-efectele obezității, pe lângă faptul că sunt benefice pentru sănătatea căilor respiratorii.
Dar beneficiile de scădere în greutate ale uleiului de semințe negre au acordat suplimentului atenția suplimentară în ultimul timp.
Uleiul de semințe negre poate ajuta la scăderea în greutate?
Oamenii care promovează beneficiile de scădere în greutate ale uleiului de semințe negre atribuie capacitatea suplimentară de reducere a taliei la două atribute principale. În primul rând, unele cercetări sugerează că uleiul de semințe negre poate ajuta la controlul producției de insulină și la controlul nivelurilor de insulină.
Un studiu din Journal of Endocrinology & Metabolism a constatat că uleiul de semințe negre „determină regenerarea parțială treptată a celulelor beta pancreatice, crește concentrațiile serice de insulină și scade nivelul glucozei serice crescute”. Un control adecvat al glucozei poate reduce poftele și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Dacă cântarul nu se mișcă, aceste motive ar putea explica de ce nu pierdeți în greutate.
Al doilea element al afirmației privind pierderea în greutate a uleiului de semințe negre este scăderea inflamației. Un antioxidant numit timochinonă din uleiul de semințe negre poate ajuta la reducerea inflamației sau umflăturilor în organism, potrivit unui studiu publicat în Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine.