Uleiul de krill 3 beneficii pentru sănătate pe care știința le face pe prima pagină

Uleiul de krill este un acid gras potențial benefic care poate fi achiziționat ca supliment. Vă spunem ce spune știința despre el

Uleiul de krill este un supliment care câștigă rapid popularitate o alternativă la pastilele omega 3, ale căror beneficii sunt foarte îndoielnice, așa cum am discutat recent în Sport și viață. Este fabricat din krill, un tip de crustaceu mic care este mâncat de balene, pinguini și alte creaturi marine. La fel ca uleiul de pește, este o sursă de acizi DHA și EPA, tipuri de grăsimi sănătoase găsite numai în surse marine. Iată care sunt beneficiile potențiale ale uleiului de krill și știința din spatele acestuia.

krill

Ajută la combaterea inflamației

S-a dovedit că acizii grași Omega 3, cum ar fi cei din uleiul de krill, au funcții antiinflamatorii importante în organism, după cum spune acest studiu publicat în Digestive and Liver Disease. De fapt, uleiul de krill poate fi chiar mai eficient în combaterea inflamației decât alte surse marine de omega 3, deoarece pare a fi mai ușor de utilizat pentru corpul nostru.

Un alt studiu realizat la persoanele cu niveluri ușor crescute de grăsime din sânge a constatat că administrarea de suplimente zilnice de 1.000 mg de ulei de krill a îmbunătățit mai eficient un marker de inflamație decât un supliment zilnic de 2.000 mg de omega 3.