Uitați de dietă ca rezoluție de Anul Nou - María Llamas
Ai supraviețuit Crăciunului, ți-ai făcut drum în noul an și acum este oficial 2020!
Există șanse mari să stabiliți noi rezoluții pentru acest nou an, să promiteți că veți fi mai sănătoși, că sunteți mai în formă și că în 2020 veți fi un „eu nou”.
Personal, sunt în favoarea stabilirii unor noi obiective care să vă inspire (dacă asta este treaba voastră). Ideea unui „început proaspăt” poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a dezvolta obiceiuri mai sănătoase și mai stimulatoare.
Cu toate acestea, problema cu rezoluțiile de Anul Nou este faptul că acestea implică adesea începerea unei diete noi, restricționarea de la unele alimente sau pierderea în greutate.
Business Insider a chestionat recent 1.102 de persoane cu privire la rezoluția de Anul Nou și mai mult de jumătate au avut obiective cu privire la începerea unei diete noi sau „a mânca mai sănătos”.
Cercetările arată că este probabil ca 80% dintre oameni să nu le îndeplinească și, până în februarie, deja au abandonat sau au uitat rezoluțiile de Anul Nou.
Vă întrebați de câte ori ați început o nouă dietă în ianuarie, doar pentru a renunța la câteva luni, săptămâni sau chiar zile mai târziu?
Acest lucru se datorează faptului că dietele nu funcționează, inclusiv „dietele deghizate”.
Dietele nu funcționează când le începeți în martie, în septembrie și nici nu funcționează când le începeți pe 1 ianuarie. De fapt, sunt și mai condamnați să eșueze dacă îi porniți de Anul Nou, deoarece de obicei vin dintr-un loc de vină după așa-numitul exces de Crăciun.
Așa că anul acesta am o nouă propunere pentru tine ...
Și dacă anul acesta ne-am promis că va fi anul în care uităm de diete, nu mai încercăm să slăbim sau orice scop legat de diete și greutate
Pentru că aceste scopuri nu vă servesc și vă distrag atenția doar de la stabilirea unor obiective care contează cu adevărat. Cu siguranță vă întrebați „Și ce?” Ei bine, aș dori să sugerez câteva rezoluții pentru acest nou an pe care le-ați putea lua în considerare în schimb.