Tuppers, termos, cutii de prânz și trucuri pentru a aduce mâncarea la serviciu
Aducerea alimentelor la lucru este o opțiune bună pentru a avea grijă de tine și pentru a economisi în același timp. Vă oferim toate trucurile pentru a vă organiza săptămâna și mesele. Vă înscrieți la tuppermania?
Actualizat la 10 ianuarie 2020
Cum să te organizezi pentru a pregăti bine tupperii?
Cel mai bun truc este pregătiți mâncarea cu o zi înainte și pentru câteva zile. Cel putin doua. Mănâncă același lucru pe care îl pregătești luni și miercuri și schimbă felurile de mâncare pentru marți și joi. O altă opțiune este bucătăria pe linie sau gătirea în serie.
Planificatori de meniuri: aliați grozavi
Nu fi leneș sau o dramă! Este ușor cu organizarea. Gândiți-vă la un meniu sănătos și realist. Imprimați-l și păstrați-l într-un loc vizibil din bucătărie. Un sfat? Descărcați șabloane de planificare a meniului ca acesta de la Mr. Wonderful: Handy and Cool.
Important: mâncați dintr-un tupperware, dar mâncați bine
Mâncarea pe care trebuie să o luați în cel mult una sau două cutii de tupper sau de prânz. Nu se iau resturi direct din frigider. Tupperul trebuie pregătit special pentru a vă aduce mâncarea. Aveți vase în care să-l turnați la locul de muncă sau îl veți încălzi în propria tigaie?
Mese ușoare mai bune, astfel încât digestia să fie un proces plăcut
Uitați de tocană sau fasole, mai bine în weekend deoarece somnul vă va prelua în timp ce stomacul va digera tributul. Gândiți-vă mai mult la leguminoase în salată sau la o fiertă ușoară de năut sau fasole cu legume.
Păstrați pansamentele pentru final
Luați-le într-un borcan și adăugați-le în farfurie în ultimul moment pentru a le face comestibile.
Un ingredient, mai multe feluri de mâncare
Salatele nu sunt doar despre salată. Puteți adăuga paste și profitați de acestea pentru a găti mai mult și a le transforma într-un alt fel de mâncare. În plus, poate fi condimentat cu oțeturi, dar se prepară și în multe feluri cu alte sosuri sau condimente. Deci, dacă gătiți paste, veți avea mai multe feluri de mâncare cu aceeași bază.
Mai multe idei pentru meniuri reci
De asemenea legume Se pot pregăti reci ca salată, sosiți cu legume sau ca o laterală pentru o friptură. Cu orez sau quinoa se întâmplă același lucru. Creme și supe Vă vor oferi un prim curs complet, care poate fi urmat de cel de-al doilea dorit.
Un sandviș de mâncat de ce nu?
Un sandviș bogat este, de asemenea, o masă completă, ideală pentru vineri. Dă-i imaginație. Nimic din șuncă și brânză, adăugați salată, carne, legume. Chiar și acest tip de mâncare este mai bine să îl luați într-un recipient, astfel încât să economisiți pe cheltuiala foliei de aluminiu sau a plasticului (da la zero deșeuri!).
Alegeți un bun tupper sau o cutie de prânz
Și la fel de important ca meniul este cutia de prânz, care va deveni farfuria ta zilnică atunci când vei mânca la birou. Alegeți un tupper bun și păstrați-l curat și în stare perfectă, astfel încât alimentele să nu prindă mirosuri sau arome sau vărsate. Deci, cutiile de prânz, tuppers și termos au un rol primordial.