Trucuri privind pierderea în greutate Dulceul la modă pe care ți-l poți permite dacă vrei să slăbești fără efort
Nu trebuie să renunți la gust doar pentru că vrei să slăbești
Știri salvate în profilul dvs.
Dulceul la modă pe care ți-l poți permite dacă vrei să slăbești fără efort
Cu siguranță, în luna ianuarie te-ai propus ca obiectiv să pierzi acele kilograme pe care cu siguranță le simți că ai exces și că ești conștient de sine. Dar poate că nu ați reușit încă. Pierderea în greutate nu este atât de ușoară pe cât pare. Și mai puțin dacă nu știi cum să o faci. Nutriționiștii susțin că există o singură modalitate de a-ți atinge obiectivul: atingerea unui deficit caloric. Adică: cheltuind mai multe calorii decât puneți în corp. Asta înseamnă că trebuie să nu mai mănânci anumite lucruri, cum ar fi ciocolata? Nu, chiar opusul. Trebuie să mănânci de toate.
Unul dintre cei mai urmăriți experți în nutriție pe social media și cu cea mai mare influență pe internet, Carlos Ríos se angajează să mențină o dietă în alimente reale, una care nu este compusă din ultra-procesate: alimente produse de industria alimentară care sunt mai puțin sănătoase și (de obicei) conțin mai multe grăsimi și zaharuri. În acest sens, se presupune că tot ceea ce este natural nu te îngrașă. Sau cel puțin nu o face la fel de mult ca un coc industrial sau, să zicem, un palmier mare de ciocolată.