Trucuri pentru slăbit Exercițiul cu care acest om a reușit să slăbească 60 de kilograme
exemplu de depășire
Liam Scarrot a pus capăt unei situații în care sănătatea sa a mers din rău în rău. Vă spunem ce a făcut pentru a-și îmbunătăți și transforma corpul
pana cand Liam scarrot Nu avea 17 ani, nu știa ce este, nu A fi în formă. Și-a petrecut zilele în aer liber, a jucat cricket și a făcut parte dintr-o echipă de fotbal de când era foarte tânăr. Părinții lui găteau întotdeauna mese sănătos acasă și dacă avea nevoie de ceva dulce, fructele erau întotdeauna cea mai bună opțiune, în afară de mersul la sală cinci zile pe săptămână.
Cu exceptia ghinion A bătut la ușă și și-a rupt piciorul la locul de muncă, turnând plasă de oțel într-o fabrică de metal. "Când mă vindecam, m-au concediat și mi-au spus că sunt inutil, pentru că am cârje. Asta m-a făcut foarte tensionat mental și am căzut într-o depresie. Ai putea spune că a fost începutul sfârșitului ", își amintește Scarrot.
Schimbarea este un lucru mental. Dacă reușești să câștigi bătălia în capul tău, poți realiza tot ceea ce ți-ai propus
Starea de spirit, stima de sine și obiceiurile sănătoase pe care le-a avut în adolescență s-au scufundat adânc după accident. În timpul recuperării, a crescut aproape 14 kilograme din lipsa exercițiului, ceea ce i-a agravat starea generală de sănătate. Simțindu-se singur i-a agravat dieta și a mâncat grăsimi și junk food, mai confortabil, dar mai puțin sănătos: hamburgeri, cartofi prăjiți, băuturi răcoritoare, alcool, prăjituri și înghețată, băut mai mult de 4.000 de calorii pe zi și uneori mai multe porții într-o singură ședință. În doar un an, tocmai am împlinit 18 ani, Liam a ajuns la 137 kg.
5 ani mai târziu
Modalități de a pierde în greutate atunci când ai motivație zero
Abia cinci ani mai târziu, Scarrot s-a trezit scufundat într-o relație care l-a făcut să simtă alte tipuri de fluturi în stomac. M-am bucurat să pot avea grijă de cineva, să împărtășesc momente frumoase în timpul zilei lor, dar fiind alături de o altă persoană l-a făcut să-și dea seama cât de uriaș era. El a vrut să fie un iubit de care cineva ar putea fi mândru, așa că a început cu mici schimbări.