Cât de mult trebuie să faceți pe bicicletă pentru a slăbi 1 kg MerKabici
Această energie ne poate face slabeste cateva kilograme Altele, ceva destul de evident, dar ar fi foarte util să știți cât de mult aveți nevoie pentru a călători cu bicicleta pentru a pierde un kilogram de grăsime? Ar trebui să se presupună factori precum hrana, activitățile obișnuite și biotipurile corpului.
Pentru a putea merge cu bicicleta, efortul este necesar și efortul necesită energie
Index de conținut
Ar trebui să mergi cu o cifră exactă pentru a pierde în greutate în timpul mersului cu bicicleta?
Științific puteți ajunge la o cifră, nu este atât de ușor pe cât credeți, dar dacă există posibilități, Adam Carey CEO al Corper Performance afirmă „Puteți calcula o cifră. Cu toate acestea, trebuie luate în considerare și alte variabile. "Carey se referă la alte variabile cum ar fi temperatura, tipul dietei și metabolismul. Ca un ghid aproximativ, sportivul își poate calcula cheltuielile de energie atunci când merge cu bicicleta prin rezumarea tuturor mediilor de wați în funcție de timp în ore și apoi până la 3.6.
Exemplu
Aveți în medie 100 de wați în timp ce mergeți cu bicicleta timp de două ore pentru a arde 720 de calorii. În același mod, dacă de la un antrenor la domiciliu efectuați o oră la 200 de wați, veți arde 720 de calorii, desigur, aceasta variază în funcție de figura din contorul tău de putere.
Ciclistul trebuie să calculeze caloriile totale care trebuie arse pentru 1 kg de grăsime.
Ciclistul trebuie să calculeze caloriile totale care trebuie arse pentru 1 kg de grăsime.