Trucuri pentru scăderea în greutate Vitamina care te poate face să pierzi grăsimea stomacului
poți scăpa în sfârșit de ea
Există multe lucruri pe care le puteți încerca să vă scoateți tocurile. Dar dacă încorporezi acest nutrient într-o dietă echilibrată îți poți atinge obiectivul.
Vrei să ai un stomac plat, noi stim. Este cel mai greu de realizat. Grăsime abdominală este zona în care este cel mai dificil Scăpa de. Celebrele tocuri și plutitoare aduc mii de oameni pe calea amărăciunii. Vrei să le dai jos? Nu există o formulă magică: cel mai important lucru este să mănânci o dietă echilibrată, să faci mișcare și să ai un stil de viață sănătos. Până acum nimic nou.
Dar, în plus, există întotdeauna lucruri de adăugat și mici trucuri care se adaugă atunci când vine vorba subțire și îndepărtați excesul de grăsime. Ai putea crede că vitamina D este esențial pentru oase puternice și posibil un risc mai scăzut de cancer sau diabet, dar acest lucru nutrient mai are câteva calități în mânecă. Poreclit „vitamina soarelui„(corpul tău îl poate face doar atunci când primește lumină directă către piele), se pare fi cheia pentru a menține abdomenul perfect.
6 modalități de a pierde cu adevărat grăsimea abdominală pentru totdeauna
Potrivit unei prezentări a Societății Europene de Endocrinologie din Barcelona, persoanele cu niveluri scăzute ale acestei vitamine tind să aibă o mulțime de mai multă grăsime în stomac. Cercetătorii au selectat aproximativ 7.000 de oameni într-un studiu de epidemiologie a obezității din Olanda pentru a ajunge la aceste rezultate.
Plaja la soare timp de 15 minute trei zile pe săptămână la amurg sau în zori este soluția pentru unii specialiști
Ei au descoperit că respondenții cu cele mai ridicate niveluri de grăsime din burtă se potrivesc cu cel mai mic dintre acești nutrienți. Investigatorul principal Rachida Rafiq al Centrului Medical Universitar VU din Amsterdam a declarat că: „Deși nu măsurăm deficiența de vitamina D în studiul nostru, relatie puternica între creșterea cantității de lipide și parametrii mai mici ai acestei vitamine sugerează că persoanele cu talie mai mare au un risc mai mare de a dezvolta deficiență și ar trebui să ia în considerare controlul nivelurilor lor de acest nutrient ".