Trucuri pentru scăderea în greutate Așa a slăbit 45 de kilograme, primul lucru pe care l-a făcut a fost să renunțe la băuturile răcoritoare

Urăște dieta și merge la centre sportive pentru a face mișcare. Totuși, a slăbit mult și s-a format. Vrei să știi cum?

Când vrei să realizezi viața aglomerată pe care o duci, ai făcut-o deja îngrășat cincisprezece kilograme și te-ai abandonat. De la vârsta de 30 de ani, metabolismul nu mai este același și totul merge la vale. Deodată ai 50 de ani și ai tăi mânere de dragoste apar pe fiecare parte.

Devii conștient de necesitatea unei schimbări și decizi subțire, dar urăști dietele și mergi la sala. Ce poti face? Este posibil să slăbești fără o dietă strictă și fără a face sport? Logan chapman A reușit să slăbească 45 de kilograme fără niciuna dintre aceste două linii directoare. Așa cum a făcut-o?

pentru

Acest canadian de treizeci și ceva de ani știe exact cum este să lupți în mod constant pentru ceea ce îți dorești. Este o exemplu de depășire deși recunoaște că îi este frică să nu se strice: are o slăbiciune pentru deserturi. Dar nu a avut niciodată o neglijență în procesul de slăbire.

Să fiu constant și să mă străduiesc în fiecare zi m-a făcut conștient de multe lucruri. Datorită acestui fapt, am câștigat o încredere pe care nu o avusesem niciodată

„Simt că viața mea a fost probabil foarte asemănătoare cu cea a multor alte persoane care se luptă cu creșterea în greutate. Am fost un mare fan al alimentație nesănătoasă. Am luat ce voiam și Nu prea mi-a plăcut să fac mișcare. A condus un stil de viață foarte sedentar. Aș rămâne treaz până la micile ore ale dimineții jucând jocuri video și de multe ori beau o mulțime de băuturi răcoritoare și alimente nesănătoase ", spune el în„ Men's Health ”

Deci, cum a făcut-o?

Și-a dat seama că vrea să schimbe ziua când a călcat pe cântar și a văzut asta a trecut de două cifre. Acesta a fost momentul revelator. În plus, un prieten de-al ei a început, de asemenea, această călătorie către o sănătate mai bună, începând să mănânce corect și să facă mai mult exercițiu. În scurt timp, a slăbit 22 de kilograme și asta i-a deschis ochii. „Nu a fost imposibil, avea nevoie doar de dăruire", Explica.