Trucuri pentru a slăbi Secretele pentru a avea aceeași greutate la 50 de ani ca la 20 de ani

le puteți încerca metodele

Aceste femei explică modul în care au reușit să rămână în aceleași kilograme ca acum trei decenii și, potrivit unui studiu, este cheia pentru a trăi până la 90 de ani

Ai vrea să fii în la fel greutate asta face treizeci de ani? Crezi că este imposibil dacă ai cincizeci întoarce-te la când ai avut douăzeci? Aceste femei au arătat că se poate face și au dezvăluit cum au făcut-o. În plus, luna trecută, un studiu realizat de Universitatea din Maastricht din Olanda, a constatat că femeile care de-a lungul vieții rămân sau fluctuează cu 9 kilograme în sus și în jos din greutatea lor când aveau douăzeci de ani sunt mai susceptibile să se bucure Sanatate buna și ajunge la 90 de ani.

pentru

Cu toate acestea, majoritatea dintre noi câștigăm mai mult sau mai puțin un kilogram pe an, așa că vom depăși această creștere în anii 40. În timp ce cercetările au constatat că menținerea unei greutăți tinere a crescut longevitatea, nu există o astfel de legătură între bărbați. Unii pot protesta că acest lucru alimentează obsesia societății față de figura feminină, dar este adevărat că suntem cu toții mai sănătoși la o greutate sănătoasă. „Nu este ceva social, ci știință”, asigură el „Daily Mail”, Tam fry, președinte al Forului Național al Obezității.

Exerciții și dietă pentru a pierde în greutate dacă aveți 30, 40, 50, 60

Ceea ce ar trebui să faci

Denie Smith Are 57 de ani și conduce o agenție de întâlniri. Este căsătorită cu patru copii mari. „Nu câștig niciodată mai mult de 5 kilograme. De obicei reduc gustările pentru câteva zile și scoateți câinele de mai multe ori decât este prevăzut. Îmi place să controlez totul și am orare foarte stricte. Am ceai verde și niște ciocolată neagră în fiecare dimineață și Mananc alimente convenabile doar o data pe an. Deșeurile sunt ocazionale ", explică el.