Trucuri pentru a pierde în greutate Dieta pentru a pierde tot ce ai mai rămas în doar patru luni
Protagonista este Kara Hamill, o mamă canadiană a doi copii care a slăbit 13 kilograme în doar patru luni și se simte mai sănătoasă ca niciodată. Vă spunem cum a făcut-o
Dacă supa de ardere a grăsimilor nu v-a convins, vă aducem o altă opțiune de pierderea în greutate în timp record. De data aceasta din mâna unei povești personale. Protagonistul este Kara hamill, Mama canadiană a doi copii care au slăbit 13 kilograme în doar patru luni și se simte mai sănătoasă ca niciodată.
Femeia s-a înscris la programul „Tone It Up”, care este un plan cuprinzător de exerciții și nutriție, inițiat de formatori Karena zori Da Katrina (Scott) Hodgson. Kara a văzut în propria sa carne, intenționată, jocul de cuvinte în scurt timp am slăbit multe kilograme. "Am un băiat de 19 luni. În această sarcină m-am îngrășat mai mult ca oricând. Niciuna dintre hainele mele nu mi se potrivește bine și eram sătul și obosit să mă simt prost. Eu și soțul meu aveam cei doi perfecti și sănătoși. bebeluși, acum mi-a venit rândul să-mi recuperez corpul și eram hotărât să o fac odată pentru totdeauna ". Apoi, o prietenă de-a ei i-a menționat „Tone It Up” și a decis să se înscrie.
Ca în orice plan de slăbire, exercițiul este cheia. Kara participă la spinning, yoga și circuite de mașini la sala de sport
Ea nu numără calorii și îi place să bea vin cu soțul ei. Deci, cum o fac? El o spune pe „MSN”.
1) Exercițiu
Ca în orice plan de slăbire, exercițiul este cheia. Kara participă la cursuri de spin, yoga și face circuite de mașini la sala de sport. "Acum îmi place să fac mișcare. De fapt, merg uneori cu soțul meu.".
2) Hainele sunt dovada
De multe ori pierzi în greutate, dar nu se reflectă pe cântar, mai ales dacă faci mișcare, de atunci mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. Kara o știe bine, de aceea s-a măsurat prin haine: "În fiecare luni port același bikini, fac săptămânal fotografii cu progresul, măsurătorile și greutatea mea pe cântar. Luni dimineața a devenit în curând a mea! Ziua preferată a săptămânii! Când scara nu s-a mișcat o vreme, atunci mi-am scos praful de pe vechii mei blugi skinny pentru a vedea dacă s-ar potrivi. Cântarul poate fi un downer total, dar felul în care arăți și cum te simți blugii tăi este adevăratul test ".