Trucuri pentru a nu omite dieta dacă mergeți la restaurante - Dream Alcalá
Când ieșim la mâncați afară și multe altele când vi se cere să împărtășiți, Este obișnuit pentru noi să optăm pentru feluri de mâncare cu multe sosuri, cartofi și, pentru a completa, un desert delicios. Ca să nu mai vorbim de perioada sărbătorilor ... o adevărată revoltă! Și, bineînțeles, dacă adăugăm la aceasta, este momentul BBC (nunți, botezuri și împărtășanii) ... opriți-vă și să mergem. Chirurgia bikinilor coboară de prea multe ori ?
De aceea, și pentru dvs., care ați luptat din greu de câteva luni pentru a vă atinge greutatea ideală pentru a arăta grozav în această vară, este această postare. Astăzi, de la Dream Alcalá Woman vrem să vă spunem câteva trucuri, astfel încât să mâncați afară nu este o încercare calorică și o mizerie pentru metabolismul dvs.
Primul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că caloriile din alimente variază considerabil de la una la alta, așa că nu va fi același lucru să cereți un fel de mâncare în care predomină legumele, decât pastele sau dulcele. Nici băuturile nu ajută, deoarece, cu excepția apei, tind să ascundă și multe calorii, în special cele alcoolice.
Ia notă de aceste trucos pentru a urma dieta când mâncați într-un restaurant. Vei vedea cum atunci când ieși din ea te simți mult mai bine!
Apă împotriva apetitului
Apă ne poate ajuta să evităm să mâncăm mai mult decât este necesar deoarece umple stomacul. De aceea, obișnuiește-te să bei un pahar de apă cu înghițituri mici. Astfel, când ți se aduce mâncare, nu vei fi atât de flămând și vei mânca mai puțin.
- Trucul visului: Dacă doriți o notă specială, rugați-i să adauge o felie de lămâie sau portocală. Te va potrivi mult mai bine.
Pan: nu, mulțumesc
Este tipic ca, în timp ce așteptați să ni se aducă vasul pe care l-am ales, să intre în noi dorința de a ciupi pâinea, deoarece este de obicei primul lucru pe care îl pun pe masă și, de asemenea, aspectul său proaspăt și clar este o tentație totală. Și, ca și când acest lucru nu ar fi fost suficient, în multe restaurante oferă unt sau ulei de măsline pentru a combina ... Cum putem rezista! Ei bine, trebuie să-l obțineți, deoarece, ingerându-l, veți introduce în corp un număr mare de calorii de care nu aveți nevoie cu adevărat și că singurul lucru pe care îl vor face este să vă împiedice să slăbiți.
- Trucul visului: Amintiți-vă că nu vă spunem că nu puteți mânca pâine; în aproape toate dietele permit consumul său într-un mod moderat. Dacă ieși la cină puteți mânca o felie mică fără probleme, dar nu abuzați!