Trucuri pentru a accelera metabolismul și a pierde rapid în greutate
Când luăm decizia de a extinde informațiile despre lumea dietelor, vom găsi rapid referințe la metabolism, acel cuvânt pe care îl auzim neîncetat și pe care îl înțelegem rar. Probabil ați auzit de un anumit grup alimentar sau exercitii fizice care o accelerează și, în multe cazuri, este legată de creșterea în greutate sau de dificultatea în realizarea acesteia subțireDar chiar știți ce este metabolismul?
Noi vorbim despre îți procesează corpul pentru a transforma alimentele pe care le consumi în energie de ce ai nevoie. Este un proces vital pentru toate ființele vii, nu numai pentru oameni, energia pe care corpul nostru o obține atunci când mâncăm și care ne permite, de exemplu, să respirăm sau să digerăm. Dar ce legătură are asta cu asta? gordominal că nu poți decola?
Are mult de-a face dacă rata metabolică este mai mult sau mai puțin rapidă și este măsurată în două moduri: fie prin căldura emisă de corpul dumneavoastră, fie prin monitorizarea nivelurilor de dioxid de carbon pe care le expirați. Dar de ce există oameni care o au mai repede sau mai puțin? Doctorul Thomas frizer, un specialist endocrin de la Universitatea din Warwick explică în „Știința vieții”: „Oamenii diferă prin rata lor metabolică, dar dacă te uiți la metabolismul oamenilor pe unitate sau pe kilogram de masă slabă, în realitate, această rată este remarcabil de constantă în întreaga populație . Cea mai mare parte a procesului metabolic funcționează în țesutul slab al corpului, deci Si considerăm oamenii doar după masa lor slabă, suntem cu toții destul de asemănători. "
Cu cât aveți mai multă masă slabă și cu atât mai puțină grăsime corporală, cu atât funcționează mai eficient metabolismul corpului
Diferențe în metabolism. apar, în mare parte, din cauza diferențelor în cantitățile de grăsime în comparație cu masa musculara în corpul unei persoane. Cu alte cuvinte, cu cât aveți mai multă masă slabă și cu atât mai puțină grăsime corporală, cu atât va funcționa mai eficient. metabolismul corpului tău. Asta înseamnă că ești destinat să ai „chubominalul” pe viață? Există vreo modalitate de a accelera?