Pierderea volumului și nu pierderea în greutate
Bună ziua, sunt într-o sală de gimnastică de 6 luni, mi-am schimbat radical dieta fără a face dietă, dar mănânc sănătos, sala de gimnastică luând bicicleta și pasul lateral decathlon se dovedește că nu o observ pe scară. Dar dacă ești mare în hainele tale, oamenii îmi spun că am slăbit, se vede. Dar nu o observ pe scară. Cum este? că pierd volum și nu greutate? Adevărul este că mă descurajează că nu observ pentru că văd că eforturile mele nu dau roade, dar dacă văd mai mult dezumflat ... nu-mi explic mie
Sărutări!
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Buna ziua
Bună ziua, în primul rând, mulțumesc pentru ajutor, pentru că uitați-vă la dietă, nu mănânc numai carbohidrați sănătoși o dată pe săptămână, pui și carne de vită la grătar, nu mănânc carne de porc, la micul dejun am o cafea cu felii de curcan și o felie de pâine sau trei biscuiți, pentru un ceai cu două felii de ananas, salate de cină etc. Fără prăjire, ciocolată etc. Pentru a face mișcare pentru că merg de 3 ori pe săptămână la aerobic și pași ne schimbăm în funcție de ziua de la sfârșitul orei, facem greutăți abdominale și exerciții de tonifiere, în weekend iau bicicleta și iau pasul lateral în fiecare zi, care este o dispozitiv care simulează trepte de urcare Dacă vrei să vorbești sau orice altceva, iată-ne, simt totul, hehe, pupici