Trucul japonez pentru a slăbi înainte de vară
Antrenorul de frumusețe Cuca Miquel ne ajută să fim mai frumoși în fiecare săptămână.
M-a atras întotdeauna atenția că japonezii nu sunt de obicei văzuți cu exces de greutate.
De fapt, Japonia este țara dezvoltată cu cea mai mică rată a obezității, cu 3,5% vs. 33,6% în Statele Unite sau 26% în Marea Britanie.
Printre motivele pentru care această țară are o rată de obezitate atât de scăzută, putem constata că mănâncă întotdeauna în farfurii mici, consumă multe proteine vegetale, mult pește și abia ingerează lactate.
Mai mult, există două legi la nivel național care luptă împotriva obiceiurilor alimentare proaste ale populației sale: legea Metabo și legea Shuku Iku.
Primul încurajează adulții între 40 și 75 de ani să măsoare anual conturul taliei, deoarece, potrivit OMS, o circumferință mai mare de 94 pentru bărbați și mai mult de 80 pentru femei prezintă un risc mai mare de boli.
Companiile sunt obligate să dedice o zi pe an acestor măsurători și cei care coboară de la mese trebuie să meargă la sesiuni de ajutor pentru a o coborî și ar trebui să facă mai mult exercițiu.
A doua lege are ca scop învățarea copiilor să mănânce bine și să le insufle importanța unei diete și a unei vieți sănătoase pe lângă controlul faptului că meniurile servite în cantinele școlare respectă standardele considerate optime.
Astăzi voi vorbi despre un truc japonez efectuat în Japonia pentru a reduce circumferința taliei și a pierde în greutate când în aceste măsurători este detectat un nivel mai mare decât sănătos.
Trucul a fost descoperit de un actor care, după o accidentare, și-a dat seama că a slăbit și că mușchii abdominali i s-au întărit.