Triada sportivelor feminine tulburări alimentare, amenoree și pierderea masei osoase

Cererea fizică extremă, un control exhaustiv al greutății și căutarea limitelor în performanță pot determina femeile să sufere o patologie cunoscută sub numele de triada sportivei de sex feminin. Este un sindrom grav care este diagnosticat atunci când coexistă trei simptome care sunt legate între ele: Tulburări de alimentație, probleme cu menstruația sau pierderea perioadelor (amenoree) și scăderea masei osoase. În acest articol ne adâncim în triada femeilor sportive, o problemă puțin cunoscută cu consecințe de anvergură.

Cum a apărut triada sportivei feminine?

Triada sportivelor feminine se manifestă la persoanele care se angajează în general discipline de înaltă performanță și în care este important să fii „subțire”, să ai un indice de masă corporală scăzut și un procent redus de grăsime, atât pentru performanță, cât și pentru estetică sau pentru ajustarea la categorii. Acesta este cazul multor discipline atletice și altele precum gimnastica ritmică, arte marțiale, ciclism sau triatlon.

Antrenamentul de intensitate foarte mare și o dietă incorectă pot genera o spirală de deficit energetic în organism. Reacția organismului în sine, uneori, duce la modificarea ciclului menstrual.

Vorbim de amenoree sau absența menstruației atunci când există absența a minimum trei perioade menstruale consecutive. Amenoreea implică producerea de niveluri scăzute de estrogen și progesteron, doi hormoni care, printre altele, au funcția de a menține oasele puternice.

În consecință, un deficit al acestor hormoni determină o decompensare între pierderea mineralului osos și producția acestuia în corpul sportivului. Continuarea tulburărilor menstruale în timp poate provoca o scăderea masei osoase, tendință mai mare de a suferi leziuni și dificultăți mai mari în recuperarea lor. În plus, pe termen lung, poate provoca o boală gravă, cum ar fi osteoporoza: oasele slăbite și cu o posibilitate mai mare de fractură.

După cum am văzut, cele trei vârfuri ale triunghiului triadei sportivei feminine sunt legate între ele. Una dintre ele poate apărea mai întâi și poate duce la apariția uneia mai multe sau a ambelor. Pot exista situații în care sportiva nu are menstruația, dar nu suferă de probleme alimentare sau osoase, sau are tulburări de alimentație, dar acest lucru nu afectează menstruația ei. Doar când apar toate cele trei putem vorbi despre triada sportivei.

consecințe a triadei sportivelor poate fi mai multe și foarte îngrijorătoare la nivel fizic și psihologic. Printre altele:

Creșterea numărului de leziuni și cazuri de fracturi de stres.
Recuperare lentă după leziuni.
Tulburări gastrointestinale.
Anxietate.
Stimă de sine scazută.
Performanta scazuta.
Dificultăți în a rămâne gravidă sau infertilitate.

Cum preveniți triada sportivului feminin?

Juan de Dios Beas, medic în educație fizică și sport și consilier la Clinicas Beiman, explică că „nu este necesar să creezi o voce de alarmă, deoarece la sportivul amator triada sportivului este foarte rară”. Cu toate acestea, specialistul subliniază că cazurile care apar poate trece „neobservat”, datorită acestei prevalențe scăzute.