Trei pași necesari pentru a slăbi - AMP - La Nación
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Conectați-vă la contul dvs. pentru a vă bucura în continuare de conținutul nostru
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (1)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Maria Laura Matamoros
Este tentant să scriu o coloană în care să pot prescrie trei sau mai multe modificări pentru pierderea în greutate.
Știm cu toții realitatea: probabil, majoritatea ghidurilor și „primele 10” pe care le întâlnim acolo, nu vor avea un impact mare asupra obiceiurilor noastre.
Știi deja cele trei lucruri pe care trebuie să le faci pentru a slăbi. Da, crede-mă că știi deja.
Creierul nostru ne repetă în mod constant ca șoapte și uneori ca țipete. În general, el ne spune „trebuie să mănânc mai puțin”, „ar trebui să fac mișcare”, „îmi pun prea mult unt pe pâine”, „ar trebui să mănânc mai puține dulciuri”. iar lista poate fi mult mai lungă.
Aceasta este vocea rațiunii. Este vocea experienței și cunoașterii; cel care știe ce schimbări ar trebui făcute pentru a fi mai bun.