Trei ingrediente ușor de realizat rețete de semințe de chia care se adaugă
Index de conținut
De ceva timp, semințe chia Au fost încorporate progresiv în limba noastră și, desigur, pe masa noastră. Le aveți prezente pe farfurii?
Dacă nu, în postarea pe care o veți citi mai jos vă vom oferi toate informațiile legate de acest ingredient și câteva rețete foarte ușor de preparat. 3, 2, 1. Să aprindem aragazul!
Semințe de chia, de ce vorbește toată lumea despre ele?
Nu este gratuit ca tot mai mulți oameni să încorporeze semințe chia la dieta ta zilnică, deoarece proprietățile acestui ingredient sunt numeroase și diverse. Le rezumăm!
Pentru început, așa cum este publicat de El Mundo, este un produs care conține mai mult de două ori nivelul de proteine al oricărei alte semințe și de șase ori calciu pe care ni-l furnizează laptele întreg pe care îl consumăm zilnic. De asemenea, ne oferă niveluri ridicate de magneziu, mangan, cupru, niacină, vitamine și fibre solubile.
O altă dintre principalele proprietăți ale semințe chia Este conținutul său ridicat de antioxidanți, triplu față de alimente precum afinele. Aceasta înseamnă că ne ajută să prevenim apariția unor boli precum cancerul, îmbătrânirea prematură a pielii și inflamația țesuturilor.
În plus, puteți găsi chia organic pe piață: veți consuma un aliment nutritiv și sănătos pentru dvs. și, de asemenea, pentru planetă, deoarece alimentele organice se caracterizează prin practicile sale durabile și respectuoase cu mediul înconjurător.
Și amintiți-vă: consumul responsabil nu constă doar în consumarea a ceea ce este necesar, ci trebuie caracterizat și prin alegerea acelor produse care respectă mai mult mediul, mediul și drepturile lucrătorilor. Iată 3 scuze pentru ao practica sub formă de rețete!
Rețete de semințe de chia. Treci la treabă!
semințe chia sunt ușor de încorporat în masa noastră. Îl putem face ca pansament sau ca ingredient substitut pentru alte alimente. Să vedem câteva exemple de rețete de semințe de chia ușor de pregătit: