Trei cărți de yoga pentru începători, începători și experți
Yoga este una dintre activitățile preferate în acest moment: îl poți practica oriunde, cu greu ai nevoie de material și este accesibil tuturor (făcând ajustările necesare în posturi în fiecare caz specific). Mai mult, dacă suntem constanți (și aceasta este cheia) este foarte ușor să progresăm în practica noastră și să se îmbunătățească în toate asanele și posturile, de la cele mai simple la cele mai complicate.
Pentru a vă îmbunătăți, învățați noi trucuri și aflați mai multe despre această practică străveche, nimic mai bun decât să obțineți cele mai bune cărți și texte care ne pot ajuta pe parcurs. De aceea, astăzi vă aducem această selecție de trei cărți de yoga: pentru începători, pentru începători și pentru experți.
Dacă sunteți nou în Yoga: „Jurnalul meu de yoga”, de Xuan-Lan
Una dintre cele mai bune cărți (și, de asemenea, publicată recent) pentru a începe în practica yoga. În text, Xuan-Lan ne oferă un plan de patru săptămâni pentru a pune bazele practicii Yoga, cu exerciții zilnice, asane sau posturi, secvențe dinamice de yoga și exerciții de respirație.
O carte foarte completă și ușor de înțeles, perfect pentru cei care vor să abordeze această practică și care încă nu se simt foarte în siguranță cu subiectul. În plus, puteți completa cartea cu cursurile de yoga on-line pe care le puteți găsi pe canalul YouTube Xuan-Lan.