Trebuie să iau vitamine Cea mai completă și personalizată aplicație pentru alăptare LactApp
Blogul privind alăptarea scris de profesioniști în alăptare, complementul perfect al aplicației LactApp pentru alăptare
Un subiect foarte frecvent de consultare este necesitatea ca mamele care alăptează să ia suplimente de vitamine și minerale specifice și foarte complete, pentru a evita deficiențele care le pot afecta atât sănătatea, cât și calitatea laptelui. Pe piață există o gamă largă de produse destinate mamelor care alăptează. Nu cu mult timp în urmă, m-am uitat cu gura deschisă ca un medic pediatru recomandat mamelor care alăptează pe YouTube 3 sticle diferite de complexe de vitamine și cum a specificat pentru ce nutrient din conținut era presupus important.
Credința că alăptarea impune mamei să mențină o dietă foarte specifică, echilibrată și strictă face ca majoritatea femeilor să cadă, da am căzut și eu în prima lactație, să cumpăr aceste suplimente gândindu-mă că astfel ne vor „îmbogăți” laptele. Proliferarea produselor procesate și cu tot felul de substanțe adăugate ne-a confundat până la limite nebănuite.
Laptele matern se formează din rezervele mamei, care ajung în glandă prin fluxul sanguin și, pe de altă parte, aceeași glandă este capabilă să sintetizeze/fabrice alte componente. Glanda creează rețeta pentru lapte, iar dieta mamei are un impact foarte mic asupra compoziției finale.
Acestea fiind spuse, este necesar să ne amintim că există anumite elemente care, dacă nu sunt prezente în dieta mamei, nu vor apărea în lapte. Subliniați că acestea sunt cazuri de deficiențe grave și că mama este prima care are un impact negativ din cauza absenței acestor nutrienți.
Să vedem despre ce elemente vorbim:
Vitamina B12:
Această vitamină provine din alimente de origine animală. În cazul în care mama are o dietă vegană sau vegetariană și nu ia suplimentele adecvate, este posibil să nu fi spus această vitamină în lapte sau în cantități insuficiente. Această vitamină este esențială pentru a ajuta la formarea celulelor roșii din sânge și la menținerea sistemului nervos central. Prin urmare, poate reprezenta un risc pentru sănătatea copilului dumneavoastră.